产后立即做运动，最能减肥吗？

其实不要立即去做动运动还是要有一个缓冲期的你可以在孕期的时候在那个。坐月子的时候，你不要久坐，你要出去走一走去散个步，这样的话，那你能够起到你减肥的效果，以后其运动的话，那也是能够增效的。

当然是断奶后了，少吃米和面，因为碳水化合物会转化成糖分，多吃蔬菜，尽量做成凉菜，少油清淡，晚饭不吃或少吃，瘦的特别快，有时间的话，最好每天跑个五公里，塑形效果杠杠的