要局部瘦身的好办法

减肥方法 2023-06-03 10:49减肥方法www.jianfeiren.cn

^^每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

看看你想瘦哪，例如腿部就可以选择走路，跑步，每次运动之后都要按摩一下