菠萝菠萝。怎么样减肥？

菠萝菠萝。怎么样减肥？

拆解菠萝瘦身之迷!菠萝+无糖奶酪奶酪不只能促进肠胃蠕动，其中所含的胺基酸，还可促进代谢，燃烧脂肪、健胃整肠、提高代谢率、促进排便，进而达到瘦身的效果。搭配菠萝一起食用，奶酪所拥有的蛋白质，发酵过后连结分子变弱，和高纤食物结合，增加饱足感的也帮助人体吸收。菠萝+豆浆因为豆浆含有丰富蛋白质、大豆皂素、异黄酮，有助于分解脂肪，菠萝酵素可以把大豆蛋白质分解的更细小，对于脂肪分解更是神助攻。 只是菠萝加豆浆，多数不曾尝试的人都会感到不适应，若然害怕豆浆遇酸凝结的口感，也可以放果汁机搅拌之后再喝。菠萝+姜汁由日本的营养料理专家关口绚子研发的「姜汁凤梨水」需准备菠萝1/4颗切块+生姜1片(姜糖、生姜粉也可以)+300c.c.水，生姜和菠萝一样能够提高脂肪燃烧率、也可帮助消化。切记!由于菠萝蛋白酶在60°C以上的环境就会失去活性，若是想趁热喝，水温也控制在50度以下，以免影响效果。

最近菠萝瘦身挺火的，请问真的有用吗？

不是所有有效的减肥方法都是健康的，个人不建议使用，想要长期的健康的可持续的减肥方法，他必然是在日常生活中便于操作，方法长久可持续，向着一个更加健康的方向，而现在的某些减肥方法是体重降下来了，身体可能更差劲，就拿菠萝来说，尽管他含有多种维生素，长期依靠它减肥，肯定是不健康的，这种方法和那些网上的减肥振动器没啥区别，什么懒人减肥啦，你懒就活该胖成球。

所以请动起来，既然活着，就活出自己的freestyle，活出精彩！！