有谁减肥成功了的吗?我想请教一下,我不知道怎样减,怕减了反而
有谁减肥成功了的吗?我想请教一下,我不知道怎样减,怕减了反而增重?留下QQ,我请教你,谢谢谢谢了
少吃多动 没有别的 快速减肥绝对跟节食挂钩 除非毅力极强极强极强极强 否则哪里长期抗的住 只有养成少吃的习惯 所谓的养成小鸟胃 吃的健康均衡 改善作息 加强运动锻炼 自然就会瘦了
我跟我同事一起减肥的 他是男生 比我毅力强多了 天天跑步仰卧起坐 小肚子比我瘦的快多了 我都是做简单的有氧 羽毛球骑车之类的 我不喜欢跑步 一个月下来我们都瘦了七斤左右 毕竟我在饮食控制上比他更用心
没有不劳而获的 不要去相信什么减肥产品 花了钱伤了身 也许真的有用 运动还能强健你的脏器 延年益寿哦~
我现在是减肥的第二个月 饮食有点爆了 准备增加一些强化肌肉的无氧运动
祝你早日减肥成功
想要在10天之内瘦5~10斤什么办法?有经验的来回答!
坚持减肥啊,其实说难就难,说不难就不难,不过难是因为,西西,美食滴诱惑啊~~吼吼,如果想坚持下来还是转移注意力比较好啦,如果嫌累的话,干脆就喝荷叶粉吧,还是蛮不好喝的,西西,不好喝就装胶囊咯,嗯嗯,我就是这样咯,西西,就这些,俺减过啦,还是好好哒,嗯,就这些咯,哈哈,拜咯~~
我想减肥,现在110,我想减到90-95,有没有减肥成功者支点招啊?!不甚感激!
给你介绍种减肥的小方法
早上可以跑步30分钟,接着隔个30分钟到1个小时再吃早饭(早饭一定要吃,而且要吃饱,不然到中午会很
饿),中午吃少一点,一碗饭就行了,不要让肚子有饱腹感,下午不要吃东西,一定要忍住啊,是在不行就
啃个苹果,晚餐喝点汤或是吃个水果,夜宵一定不能吃!!!睡觉前可以做一些运动,比如仰卧起坐、蹬腿
(就是躺在床上做蹬自行车的动作) 以上方法需要坚持的,不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用牛奶
减肥胶囊,2个月左右减了27斤,我真的好开心哦,到现在已经6个月了,也没有反弹回来!你也可以考虑下
!
快速减肥药
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