我150CM91斤.我小基数想减十斤，有谁两个月成功减十斤的吗，和我

我150CM91斤.我小基数想减十斤，有谁两个月成功减十斤的吗，和我一样是小基数，我不能节食，可以少吃，...

比我矮一点点,我体重88斤，个人觉得减肥最好是健康的，节食神马的都不好，多运动，运动减肥最健康。我之前的体重是95左右，没节食没多运动,好像没几天时间自己就少了几斤来着，良好的饮食习惯很重要，减肥神马的把身体弄垮了最划不来。

小基数怎么瘦下来10斤，90斤到80

展开全部


你多高？减肥不是想减就减的，把体重控制在标准范围以内就可以了。
女生标准体重（身高-100）0.8

21天减肥法和3日苹果减肥法哪个效果更好更适合小基数

两者相比的话，21天比较靠谱一点。小基数的话加强运动就可以了。

小基数上班族如何减肥

最好是多蔬菜水果杂粮蛋白质不吃油腻每天坚持有氧运动1小时健康减肥我就是上班骑车爬楼梯不坐电梯一个月也能瘦7斤