为什么明星都那么瘦?是怎么做到的?

减肥方法 2023-06-03 11:23减肥方法www.jianfeiren.cn

最近有网友整理了一份女明星身高体重表,体重过百的只有7个人(表格详见下图)。

这张让人惊掉下巴的表格说明了什么?难怪秦岚有一次说,私底下的女明星一个个都瘦得跟鬼似的。

李沁有一次接受采访,坦言自己166cm的身高,90斤,是她最胖的时候。她还表示,女生身高165cm,体重达到100斤算是微胖。如果170cm以上,100斤就还好。不得不说,明星对自己的体重要求真的很严格。

而明星的瘦绝不是天生的,靠的无非就是坚持与自律。具体方法也很简单,就是管住嘴、迈开腿。

二,

严酷节食。这个说起来简单,但要做到是非常难的。

最近一部综艺《哎呀好身材》,里面张天爱的自律就让人叹为观止。为了减肥,她靠着自身的毅力,在2年间坚持只吃水煮蛋和黄瓜,连醋都不蘸。效果很明显,瘦掉了40斤。

郑爽拍节目,一天只吃了一片西瓜。她很无奈地说,如果观众喜欢我胖,我也可以吃。

舒淇拍《中餐厅》美食节目,一整天完全不吃一口饭,就喝了一点红酒。舒淇有严重的皮肤过敏症,估计就是过分节食导致免疫系统出现问题。

吴谨言从小跳芭蕾舞,从十岁开始就懂得节食了。哪个食物卡路里多少,她一清二楚。每周一都要称重,体重过了标准就不吃东西了。

庾澄庆五十多岁了,每天吃的东西都是营养师配搭好的,其他食物一概不吃。

明星严酷的节食故事多不胜数,看了都是泪啊。

三,

高强运动。不吃就够了吗?那不行,还需要配合大量的运动,身材练好了穿时尚衣服才好看呀。

张天爱晚上回到家里,虽然很疲惫了,但不做点运动她是舍不得睡的。刷牙时做拉伸,敷面膜时做深蹲,睡前还再做会瑜伽。

台湾女星张钧甯,有知性优雅的外表与逆天大长腿。她是不折不扣的“跑步达人”,参加过旧金山半程马拉松,跑过台北马拉松,各种10公里路跑比赛不计其数。至今保持着每周三次户外跑步的习惯。

陈意涵三十多岁还是一张娃娃脸,她可是一个有着惊人体力的“运动狂魔“。一个晨跑12公里,几十个俯卧撑只是序曲,骑车、滑雪、潜水、马拉松……一般的男人也拼不过她吧。

还有Selina,烧伤后她靠跑马拉松来强壮身体……

四,

俗话说的好,要吃这口饭,就不能吃那口饭。想要成为一个窈窕淑女,你准备好了吗?

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