瑜伽减肥经验;每天练40分钟瑜伽,可以减肥吗?
减肥方法 2023-06-03 11:23减肥方法www.jianfeiren.cn
嗯瑜伽减肥经验,怎么说呢。瑜伽是锻炼柔韧度和线条美感的,但是20分钟的瑜伽是不会减肥的哦。减肥很简单,就是你每天的热量摄入<身体热量消耗。那么就是瘦了。所以你如果想减肥的话,最好还是控制下饮食,或者增加一些有氧运动,比如跑步,跳绳什么的。然后可以拉伸以后再瑜伽,这样不仅减肥,瑜伽还可以帮助你身体线条更美
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