瑜伽减肥经验;每天练40分钟瑜伽，可以减肥吗？

减肥方法 2023-06-03 11:23减肥方法www.jianfeiren.cn

嗯瑜伽减肥经验，怎么说呢。瑜伽是锻炼柔韧度和线条美感的，但是20分钟的瑜伽是不会减肥的哦。减肥很简单，就是你每天的热量摄入＜身体热量消耗。那么就是瘦了。所以你如果想减肥的话，最好还是控制下饮食，或者增加一些有氧运动，比如跑步，跳绳什么的。然后可以拉伸以后再瑜伽，这样不仅减肥，瑜伽还可以帮助你身体线条更美