MM5天减10斤的减肥食谱

　　减肥第一天

　　今天我第一天减肥,以前也减过能,可是都没有成功.昨天看到几个MM们下决心减肥,都取得了可喜的结果,真替她们高兴啊.所以今天我也下决心要减肥20斤.MM们一定要给我加油好吗.
　　本人身高160cm. 61公斤.早餐:3片西瓜.中餐:一个鸡蛋,二个黄瓜.

　　晚餐:二个黄瓜.

　　昨天晚上12点睡觉,上午6点起床,锻炼1.5小时. 如果说你也是要减肥的MM们,我们相互鼓励,坚持到底好吗!!!!!!!!

　　减肥第二天

　　今天是我第二天减肥,我5:50起床(昨晚11点入睡的).6点钟--6:50锻炼,然后称重59公斤,哇!我太高兴了,这是我没有想到的效果啊!MM们你们也替我高兴吧!,一定要给我加油好吗,这样我就会坚持下去的.谢谢各位MM们.

　　今天早餐:2片西瓜.中餐:一个鸡蛋,二个黄瓜.晚餐:二个黄瓜. 现在在减肥的MM们,加油啊!!!!!!

　　减肥第三天

　　今天是我减肥的第三天,昨天晚上11点入眠,今天5:50起床,6--7点锻炼.称体重116斤(原体重122斤).早餐:4片西瓜.中餐:1个鸡蛋,一个黄瓜一个梨.晚餐:4片西瓜.中午1-2锻炼,晚餐后散步1小时.MM们我二天减肥6斤,替我高兴吧!给我加油好吗!谢谢!!!

　　减肥第四天

　　称重:116斤　腰73cm.

　　早餐:3片西瓜.

　　中餐:1个鸡蛋,2个黄瓜.

　　晚餐:1个黄瓜.

　　今天感觉有点无力,看见好吃的想吃,但是不敢吃.信心减弱.MMS给我加油啊.
 
　　减肥第五天(122斤--114斤)
　　早上6:30起床,6:20--7:10锻炼.

　　称重:114斤(比昨天减肥2斤,累计减肥8斤.),

　　腰:73CM , 肚子88CM. 手臂:30CM

　　早餐:1个黄瓜.半个西红柿.

　　中餐:1个鸡蛋,2个黄瓜.

　　晚上:1个西红柿.

　　晚上跳绳1000个.

　　MMS替我加油啊!!!,我有点坚持不住了.拜托了!!

　　减肥第六天 (122斤--112斤,五天减肥10斤.)

　　早上6点起床,6:10---7:00锻炼.

　　称重:112斤.比昨天少2斤.累计减肥10斤,我很高兴,肚子和胃感觉小和缩紧点,有锁骨了,手臂均匀了.有饥饿感,全身无力.有点架不住了,但我要坚持,MMS替我加油啊谢谢!!!!!!!!

　　早餐:1个西红柿.

　　中餐:2个黄瓜,1个鸡蛋.

　　晚餐:1个黄瓜.

　　晚上跳绳1000个.

　　我的第一目标是100斤.最理想的是98斤.

　　如果说您也是在减肥的MMS我在此也为您加油,早日达到目标!