肥胖女性怀孕以后别减肥

　　即使是肥胖的女性，也不建议在妊娠期减肥，要控制体重的增加，原则是按照美国IOM推荐的标准执行。只要是胎儿的生长发育在正常范围之内，即使是你的体重增加低于IOM的推荐，甚至是比怀孕前体重减轻了，也没有问题。不能不顾自己的身体健康状况和胎儿的生长发育情况去盲目减肥，体重控制要在医生的监测和指导下进行。我曾经有一个比较肥胖的患者，她非常听话，在我的指导下，到分娩的时候体重比孕前减少了1公斤，生了一个7斤的儿子。

　　如果之前从来没有尝试过规律的运动，怀孕以后也可以开始运动，但要慢慢来，逐步加量。哪怕每天从5-10分钟开始也可以，然后隔一周增加5-10分钟，逐步过渡到每天至少能够运动30分钟以上。最简单、最安全的运动方式是走路，开始是慢走，然后逐步过渡到快步走。一种很好的孕期运动方式是游泳。

　　，对于肥胖孕妇来讲，阴道分娩是最理想的方式，对于部分肥胖孕妇来讲，阴道分娩会有一定的困难，是临产以后由于腹部脂肪太厚比较难以监测胎心，是肥胖的孕妇容易育有巨大胎儿，可能会导致难产。