减肥最新招数 K歌呼吸运动效果好

　　歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，浅，不需要很大的力度。而唱歌是为了抒发情感(情感博客，情感说吧)，是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。

　　K歌时的呼吸运动

　　第一步吸气

　　用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来。背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，缓缓将气吐出。

　　第二步吐气

　　在唱的过程中永远保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中，要注意呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的。

　　第三步唱歌时要有气息支持点

　　支持点也就是声音要有一个立足的地方，这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点。歌唱发声时，这种声音不但悦耳响亮，而且能强弱自如地做出各种变化来。

　　特别提示有下列情况者请不要做进行KTV欢唱减肥法

　　1.女性月经期及前后数日。

　　2.手术治疗后3个月以内。

　　3.发生大范围灼伤及、肌肉痛等炎症。

　　4.时。

　　希望这一种K歌减肥新招能带给MM们神奇的减肥效果哟，大家一起快来试试吧！