揭秘刮痧瘦腹的原理与方法 快速变身小腰精

减肥方法 2017-07-07 11:16减肥方法www.jianfeiren.cn

很多女生其实并不胖,但是小肚子就是非常突出。如何快速减小肚子呢?减小肚子除了运动的方法还可以试试中医的方法减小肚子,那就是刮痧。腹部是人体大部分经络必经的位置之一。腹部经络堵塞就会堆积赘肉。因此对腹部进行刮痧可以有效地疏通经络,让腹部赘肉减下来。

刮痧瘦腹法的减肥原理:

1、通过刮痧增强血液和淋巴循环

刮痧可以使经络得以疏通,这样的话血液和淋巴液循环就会加快,在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。

2、刮痧可以调节内分泌,促进新陈代谢平衡,抑制食欲

很多者肥胖的原因是由于导致激素代谢水平出现异常,进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲,减少食物的摄入量。

3、刮痧可对脂肪产生刺激作用

刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用,当这些刺激传入脂肪组织时,可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

刮痧瘦腹法的方法:

首先,两条腿要分开站立,站稳站直,同时收紧腹部,专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板,在胸部找到自己的肋骨,沿肋骨的下缘刮拭,一直刮到小腹,从一侧开始向另一侧刮拭。

先从肋骨的下缘用力往下刮,再刮中间,再用力刮小腹,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤,因为是隔着衣服刮痧的。

注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子,刮的就全是脂肪了,脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖,就是因为缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈,身体就会微微。从左到右一圈,从右到左一圈。

刮痧减肥注意事项:

1、刮痧工具消毒后方可使用,建议使用正规好轻松刮痧工具。

2、如果有,比如血小板减小症者论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有,最好选择在白天进行头部刮痧。

3、刮痧一定要轻柔缓慢平均,且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

4、刮痧能让皮肤泄热,但也会因此造成、肌酸累积,若过度而未代谢,最严重可能导致横纹肌溶解,刮痧时最好深,刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水,效果更好。

5、皮肤有疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

6、刮痧后,3小时内最好不要洗澡,建议洗澡后再进行刮痧。

7、每天刮一次就好,不要过量。女性经期前三天最好不要刮。

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