据说杨贵妃也爱吃，这个夏季让我们用黑豆来养颜、健身吧! 黑豆的黑色是被称为花色苷的水溶性天然食用色素，属于多酚的一种。 黑豆可以防止身体因活性的增加而导致的肌肤老化、可以使血液粘度下降，并具有提高新陈代谢功能的作用。 而且，黑豆是大豆的同类。...

皱纹的产生有很多原因，其中之一是 饮食 不当。如果你多留心入口 食物 ，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月其实没那么残忍。 皱纹的产生有很多原因，其中之一是 饮食 不当。如果你多留心入口 食物 ，保养方面亦不遗余力地进行，也...

很多人都有这样的疑问：增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，戒掉坏的、养成好的饮食习惯，不仅可以保持营养均衡，那么更能帮助你控制体重，并推荐以下饮食策略。 营...

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提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手——— 豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌...

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材! 大米瘦身法是一种比较极端...

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心与容颜 心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。 心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸...

1.碳水化合物：富含淀粉等醣类成分的食物，包括米饭、面条、马铃薯、杂粮面包、地瓜、南瓜等主食类。碳水化合物能促进脑部分泌脑神经传导物质(血清素)，让脑部运作顺畅，头脑清明，所以适量摄取碳水化合物，有帮助体内脑神经传导物质运作。 2.纤维质：压力容...

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有、、及铁、钙等营养素。 因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、、等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。...

谈到女性的养颜食物，你可能听说过蜂蜜红枣等，现在给大家介绍一些另外的养颜食物和养颜方法。 胡桃、芝麻 胡桃民间又称长寿果，有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称...

换季时分，天气时凉时热，再加上空气干燥，长期处于这样的环境下导致机体内火旺盛从而皮肤容易干燥缺水。以下就推荐几款养颜美食。 桂花龟苓膏 特点：清热、解毒龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴...

如今，重视喝水的人，越来越多了;但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是...

皱纹是美容的大敌，尤其是眼角的鱼尾纹最能表现一个人的衰老。那么皱纹出现后能不能消除它呢?我们的回答是肯定的，下面介绍几种简便易行且效果较好的方法： 一、鸡骨去鱼尾纹 皮肤缺少了弹性纤维就易形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹...

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因为上大学的时候到了一个气候不好的城市，而且自己也没有什么保养意识，等到快毕业时才发现自己的皮肤真的很粗很黑很毛糙。后来自己就试着自己调制擦脸的保养品。 因为上大学的时候到了一个气候不好的城市，而且自己也没有什么保养意识，等到快毕业时才发现...