芦荟是美容养颜的健康食品，不过本身的味道是不大吸引人的，淡淡的有点植物特有的青涩味道。所以我就用芦荟配上炼乳，这样既保持了芦荟清纯的原味，同时也有浓浓的奶香，炼乳的甜味也和芦荟搭配的恰到好处，是一道低卡的清爽美食。 奶晶芦荟 芦荟本身的粘液...

1、： 柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。 主要美白成分：维他命C。 2、樱桃： 樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱...

夏天到了，天气热了，人也容易累，胃口也会下降，经常喝点汤对身体极有益处，今天就教大家做一道简单易做又省钱的汤——玉米须靓汤，别小看这汤，它可是包含了人体所有需要的营养元素! 材料：马蹄(荸荠)，番茄，胡萝卜，马铃薯，玉米，一撮玉米须(重要)。 最...

炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有12种食品让你吃出线条来。 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦...

不可错过的让你年轻10岁的蔬菜，都是什么呢? 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的、以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、、活血、消炎、...

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当...

女人皮肤随着岁月的变迁越来越让人担心，除了精心呵护外，我们还要学会在吃上下功夫，进来就来教您让女人越吃越年轻的东西。 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着...

如果一个女人不爱美的话那真的就是浪费了上天赐予你的这个女人身份，不断的寻找更加适合自己的护肤品，严格遵守美容作息习惯，这些都是女人一生的必修课。 然而我们最不应该的就是让美容秘方遮蔽了我们的双眼，其实只要多用心一些，身边的蔬果其实就是养颜圣...

女人要关爱自己，从吃开始，要吃出健康，吃掉疾...

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 2、香蕉...

如果说哪个国家有资格声称烤肉是它的独创，那一定就是土耳其了 。 烤肉共和国 地址：三里屯北路66号同里大厦一层 人均：40元 如果说哪个国家有资格声称烤肉是它的独创，那一定就是土耳其了 。烤肉算得上是土耳其的最有民族特色的吃食了;在酒吧林立、酒精弥漫...

为了抵御冬季较低的气温和寒气，我们不知不觉吃进了不少量的食物，新年假期当中，各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。某一天站在镜子前，才突然发现自己的身材开始发胖了，美丽的曲线改变了。为了避免这种不幸发生，就从现在开始关注自己的饮食吧。 1、...

女生跳拉丁一定要穿高跟鞋，因为舞蹈中需要有一种抓住地板的感觉，虽然最开始的时候脚会很疼，这也是一种毅力的锻炼。拉丁舞需要不断地积累，就算是世界冠军每天依然需要练习基本步。”——丁梦(来自方昭舞蹈学校，也是《舞林大会》中陈志朋的舞伴) “HIP-PO...

让人烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺 不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。脸上毛孔粗大是美女的一大败笔。所以收缩毛孔就变得非常重要了，要做一个零毛孔美人! 1....

营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。 那么，1200大卡能量意味着多少食物呢?就是三两(150克)主食+二两(10...

女人一到中年脸上就会张，表面上看，老年斑是一种老年人的特征，本质上是人体衰老的表现，反映了老人体内抗化能力降低。 因而，消除老年斑不仅为了美容，更重要的一点是为了保健，延缓衰老进程。 具体方法介绍如下： 应用抗氧化营养素 如、维E、维C以及微量...