品茗是中国人引以为傲的国粹，世代更迭，品尝咖啡、红酒俨然形成另一股时尚餐饮文化的新势力，然而近来在上海女性生活圈中却意外掀起不同以往的午后「品茶」运动，当来自西方的欧式红茶文化遇上老上海的古意，在惬意、悠闲的午后品尝一杯来自大吉岭的红茶，...

材料：南瓜250克，牛奶250克，白糖50克，鱼胶粉20克。 南瓜中的蛋白质高，纤维较少，、C含量也高，能够有效防秋燥，增强儿童免疫力，对女性也有美容作用，那么多的营养成分，不食用南瓜可就亏大了。今天，就给你介绍一款南瓜布丁的做法： 做法： 1、南瓜去皮...

炎热的夏季过去了，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此有12种食品让你吃出线条来。 牛奶 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉 血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦...

古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝，有(提醒：有必要做一些晨饮运动)迹象的人一天可喝4包，...

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保养皮肤和消除功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防...

肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食，又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢? 1.细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪...

一、火腿蔬菜沙拉 材料：绿叶生菜、一片火腿、4个樱桃西红柿、10粒葡萄、醋、油、盐、胡椒少许。 做法： 1.把火腿肉切成条; 2.把樱桃西红柿、葡萄放在绿叶生菜上，盛于盘中; 3.加入1勺醋、2勺油、盐及胡椒粉即可。 美食特色：美味又有水果的清香。 二、水果...

不吃早餐害处多，可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样也有害健康。比如，品种单一营养不全面的;过于油腻不好消化的;生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多!所以，记得吃早餐，更要记得吃好早餐!荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才...

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日...

1、茶 可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键...

胡桃粥 【性能与功效】胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。 【方法】胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。 脊肉粥 【性能与功效】猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥...

美白与去斑的产品一直是人们最热衷的服务项目。但其实要美白祛斑不必花费多多，只要自制一些内服外敷美容品，就能有效达到目的! 皮肤乾燥、手脚冰冷、乍暖还寒、口乾舌燥、睡眠不足……最近你有类似的问题吗?五样中晒?不用，你不是得了大病，只是缺少一点「...

护理肌肤不能仅仅是要依靠涂抹护肤品来保养的，内调法对肌肤保养也很有成效。 生活中有很多食品是可以美容的，食疗美容，吃了既对身体对益，还能有助于美容，一举两得，何乐而不为呢?下面我们就来一起寻找生活中对美容很有效果的美食吧，一边吃，一边变美。...

英国科学研究发现，在健康果汁中，紫葡萄汁占据榜首，苹果汁和蔓越梅汁紧随其后，最为人们所喜爱的橙汁反而排名不高。 多摄入富含抗化成分(、、、多酚类物质等)的蔬菜和水果，不但让衰老的脚步减慢，而且可以使身体更健康。多酚类物质是目前公认的抗衰老效果...

1、： 柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。 主要美白成分：维他命C。 2、樱桃： 樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!樱...

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去，可是又时不时的困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法?比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。因为这些食物里，有一些很重要的营养，都被我们忽视掉了。千万别不当...