7款山楂减肥秘方让你塑造苗条的身材:
排毒减肥 2023-06-02 22:52排毒减肥www.jianfeiren.cn
营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯类、碳水化合物、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质最让人惊喜的是,山楂中所含的脂肪酶能促进脂肪类食物的消化,刮掉体内所有让你发胖的食物。此外,还可促进胃液分泌,增加胃酶等功能。
以下7个山楂秘方推荐给你打造苗条身材:
1.山楂汤
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:将山楂洗净,去籽,用清水将山楂煮至熟透即可。加冰糖喝汤。
2.山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
方法:将上述材料一起研磨成细粉,分成10包。每日一包,开水冲服。
3.山楂银菊花饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
方法:将山楂捣碎,用银花和菊花泡茶,每天喝一次。
4.山楂橙皮饮料
原料:生山楂、陈皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
做法:将以上原料一起磨碎,用开水冲泡,一日饮用。
5.山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、苦参各10克。
做法:将上述材料放入锅中煮20分钟,然后喝汤。
6.山楂汤
材料:银耳10克、黑木耳10克、山楂20克、冰糖30克。
制法:将黑木耳、银耳洗净,与山楂一??起放入砂锅中,加水500克。中火煮20分钟,加入冰糖。
7.山楂消脂茶
原料:山楂20克,泽泻、板蓝根、麦芽、茶叶、姬松茸、红豆、茯苓、决明子、陈皮、夏枯草各7克。
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