黄瓜鸡蛋减肥法了，只需要几天，就能甩掉10斤！

轻松简单的听起来不可能，但事实并非如此。如果没有时间运动，可以通过合理的饮食来减脂。现在减肥圈最有名的减肥方法就是黄瓜和鸡蛋的减肥方法。减掉 10 磅只需要几天时间。这种减肥方法的第一周最重要，黄瓜和的第二周是否需要像第一周一样只吃这两种食物？

减肥原理

黄瓜和鸡蛋的热量很低，吃什么都不会长胖，前提是减肥期间只吃这两种食物。新鲜黄瓜还含有能抑制糖类转化为脂肪的物质，其中的纤维素对肠胃蠕动有很大的作用。经常吃，不仅可以通便，降低胆固醇，对皮肤也很有好处。

减肥食谱

第二周后可以开始慢慢恢复正常饮食，但千万不能开始大吃大喝，否则之前的努力都是白费。可以适当吃一些煮熟的荤素，切记不要放油，下午4点以后不要吃其他食物。如果你饿了，你可以吃黄瓜或鸡蛋。

在黄瓜和鸡蛋饮食的第二周后，有些人会出现便秘。这不是副作用，只是因为个体体质的差异。一旦出现便秘，可以喝一些蜂蜜水，可以有效改变这种现象，蜂蜜也有助于健康减肥。只要坚持，不吃其他高热量食物，配合适当的运动、良好的生活习惯和作息习惯，坚持下去，相信小伙伴们一定会拥有健康苗条的身材。

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