减肥必知：专家教你如何吃魔芋减肥

    蒟蒻（学名Amorphophalms konjac），又称蒟蒻芋，俗称魔芋、雷公枪、菎蒟。魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。

    中国早在2000多年前就开始栽培，食用魔芋的历史也相当悠久，如今魔芋已被确定为十大保健食品之一。魔芋主要成份葡甘露聚糖富含食物纤维，多种氨基酸和微量元素，经常食用对人体好处很多，可帮助人体清洁肠胃、帮助消化；还可降低，预防，而且低糖，对防治有好作用。

　　而且，魔芋其主要成分葡甘露聚糖，从营养学的效果看这是一种理想的可溶性膳食纤维，超量，在防治疾病方面有五大功效，如增强饱腹感，缩短食物在胃中停留的时间、减少了对有害物质的吸收，吸附和稀释致癌物及有毒物使之排出体外。

　　专家还提醒，一般人群均可食用魔芋，对于糖尿病患者和肥胖者来说，魔芋也是理想食品。

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