豆浆减肥别随便 六大事项要留心

　　豆浆是纯天然的健康饮品，可以补充蛋白质，还不会导致，反而能够起到减肥、丰胸和美容养颜的功效。然而豆浆并非人人都能喝，也并非怎么喝都行。小编告诉大家喝豆浆要注意什么，正确喝豆浆才能真正从中获取到有益功效，而饮用不当也许引发一些身体不适，喝豆浆要注意什么，请参考下文介绍。

　　豆浆减肥注意1.

　　豆浆性质偏寒，、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以、的人最好别喝豆浆。

　　豆浆减肥注意2.

　　豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

　　豆浆减肥注意3.

　　有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

　　豆浆减肥注意4.

　　由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有症状、、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

　　豆浆减肥注意5.

　　豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

　　豆浆减肥注意6.

　　还需要提醒的是，豆浆一定不要与等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。