老人便秘怎么办

尊敬的提问者，关于您母亲85岁高龄所面临的健康问题，我深感关切。

您母亲的状况，因长期卧床导致便秘问题加重，这是一个常见但不容忽视的问题。在此，我为您提供一些专家建议，希望能为母亲带来帮助。

多位专家均提到，饮食调节是缓解便秘的关键。您母亲需要摄入足够的水分，每日饮水量应达到约2000毫升。食物不宜过于精细，应增加五谷杂粮、蔬菜、水果的摄入，摄取丰富的纤维素。如萝卜、韭菜、生蒜等蔬菜以及苹果、红枣、香蕉等水果都是不错的选择。适当食用酸奶、蜂蜜等有助于润肠通便的食物。

除了饮食调节，生活调理也同样重要。应养成定时排便的习惯，每天早饭后是最佳的排便时间。避免忽视便意或强忍不便，以防粪便在肠道滞留过久。适当的运动，如散步、简单的体操等，也有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

对于您母亲20天前跌断的胸骨，卧床静养期间确实需要特别注意。专家们提到的床上活动、多吃水果蔬菜以及必要时灌肠都是很好的建议。为了防止长期卧床导致的并发症，还应关注母亲的体位变换和身体的清洁护理。

在此，我想强调一点，对于任何健康问题，尤其是年龄较大的母亲，我们都应谨慎对待。除了上述的饮食和生活调理，如果便秘问题持续不解，还是建议您带母亲寻求专业医生的帮助，以确保得到正确的诊断和治疗。

愿您的母亲早日恢复健康，平安安康！