让人不知不觉美白的蔬果
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜(蔬菜食品)能帮助你不知不觉变白。
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黄瓜含有大量的和游离,还有丰富的果酸,能清洁肌肤,消除和,缓解,是传统的圣品。
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冬瓜含、。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,白净。
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《纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的原,原可在体内转化为A,起到润泽皮肤的作用。
白萝卜:
中医认为,白萝卜可“利、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的。为抗化剂,能抑制黑色素合成,阻止氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
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胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
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芦笋富含,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
甘薯:
甘薯含大量粘蛋白,也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健,益肾阳,从而有助于。
蘑菇:
蘑菇营养丰富,富含和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
豆芽:
豆芽可以防止、,使皮肤变白。
丝瓜:
丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
(实习编辑:林菲)
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