吃5类食物滋润干燥嘴唇
瘦身 2023-09-16 15:52瘦身减肥www.jianfeiren.cn
引发嘴的主要原因有日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏、维生素B、、以及阴虚、气候干燥或某些全身性疾病。
饮食防治嘴唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。
1. 蔬菜类
如、、苋菜、、(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2. 水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
3. 禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
4. 粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5. 水果类及其它
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、、冰糖、食盐等。
,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。
(责任编辑滕小兰)
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