夏日蔬菜美白法
多吃可以驻颜,称豌豆具有“祛除,令面光泽”的功效。
现代研究发现,豌豆含有丰富的原,这种物质可在体内转化为,而具有润泽的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧睛周围的皱纹。
土豆含有丰富的及大量的优质纤维素,还含有、、和优质等营养元素。
这些成分在防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的让女性回复肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和有的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
中医认为,白萝“利、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的,为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
蘑菇营养丰富,富含和,脂肪低,。食用蘑菇会使女性分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内平衡,还可吸收余下的、糖分,将其排出体外,对预防、肠癌、、等都十分有利。
富含蛋白质、、、、、胡萝卜素、酸、、、等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除和,缓解,是传统的圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。的含量比高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对、胃、心、肝及系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
是美容佳品,对美白肌肤效果显着。用冬瓜每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少。这可能与瓜瓤中含有、尿酶及多种、有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到的作用。
(责任编辑:滕小兰 实习编辑:李健萍)