女人吃点酸味食物能养颜

　　柠檬

　　柠檬是富含柠檬酸和的美容水果，具有防止和消除皮肤，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白、冰糖或，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将1个清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的感。

　　西红柿

　　西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防的作用。西红柿也是含维生素C和较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

　　苹果

　　苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。

　　酸奶含有大量和活性乳酸菌，有利于人体的消化吸收，并能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘，从而美容养颜。

　　醋

　　醋对肌肤有柔和的刺激作用，可促进皮肤血液循环，减少暗沉。而且食醋有促进消化、抑制有害菌繁殖等功效。建议大家每天喝上一勺醋，如果觉得食醋口感不好，也是个不错的选择。

　　北京朝阳医院营养师 宋新