美容诀窍 女人美容食谱

　　 爱美之心人皆有之，特价是女性更爱美，想尽办法让自己拥有白嫩的皮肤。那女性吃什么食物具有美容功效呢？今天，小编收集了四款女人美容食谱，帮助爱美的朋友吃出美白，吃出健康。

　　 女人美容食谱

　　 女性美容肯定不能错过了绿豆和蜂蜜了，因为绿豆可以加快肠胃蠕动，避免便秘，有效排除毒素。而蜂蜜营养丰富全面，具有美白皮肤，增添肌肤光泽等功效。女人美容食谱有绿豆蜂蜜汤。取二百克的绿豆和少许蜂蜜适量。绿豆洗干净倒水泡半天，放入锅中加水煮沸，调成小火慢慢煮烂。关火放至微热时，加入蜂蜜。

　　 很多女孩子不爱吃猪蹄，总觉得太肥了。然而，猪蹄可以滋补身体，和大枣和黄豆一起炖汤，更可以滋补养颜。女人美容食谱为美白猪蹄汤。准备一些猪蹄，花生，黄豆及红枣，葱姜，八角及花椒等。猪蹄处理干净后剁块。花生和黄豆先泡15分钟。猪蹄加水大火烧开后捞出冼净。然后再次加水炖开，放入葱姜、八角及花椒，小火慢炖六十分钟。汤汁变浓时，放入花生、黄豆再炖三十分钟，最后加红枣和盐小火炖20分钟。

　　 胡萝卜可以美白皮肤，木耳可以帮助女性的身体排出毒素。女人美容可以喝胡萝卜木耳黄花汤。取二百克木耳泡发好，再准备些白萝卜、干黄花、姜丝和胡萝卜数片。木耳和白萝卜切片。再把其他食材分别洗干净。高汤下锅煮来，即可放入全部食，煮熟用盐及胡椒粉调味。

　　 女人美容食谱还有甘蔗木瓜猪蹄汤。取一节甘蔗和半个木瓜，五百克猪蹄和二十克枸杞，十个马蹄10个。水煮开放入猪蹄煮滚，调小火煲40分钟，要放入姜片一起煲。再放甘蔗和马蹄煲10分钟，然后放入木瓜和枸杞。猪蹄和猪皮富含胶原蛋白，经过烹煮可转化为明胶。明胶又可以结合水份，增强代谢，改善生理功能，可以保持肌肤湿润，避免褶皱，延缓衰老。怎么吃才能美容养颜？你们都学会了吗？