想要减肥，一定不要吃这5种食物

　　我们不提倡节食，但想要减肥成功，一定要控制饮食，即少吃或不吃易发胖的食物，比如下面这几种。

　　1.

　　有些办公室一族，喜欢在办公室里常备巧克力这类零食，下午茶时间就会吃上几包。有时候晚上下班回家，还会用饼干充当宵夜。虽然小小的饼干看上去没什么，如果你每天吃六片，每天所摄入的热量就有302卡路里，一年下来就会胖28斤！

　　2.

　　也许你觉得每天喝一小瓶可乐对减肥不会造成什么大的影响，但事实上，平均每天喝375毫升的可乐，每天所摄取的热量就会增加168卡路里，一年下来，你就会胖16斤。即使是一个瘦子，身材也会发生翻天覆地的变化，更不用说那些原本身材就比较丰满的人。

　　可乐导致人体发胖的因素，不仅仅是因为它本身客观存在的热量和分，而且可乐的口味还会刺激我们吃下比平常更多的食物。