孕期美颜 排毒祛痘吃什么

　　 孕期长痘，要想排毒祛痘，最安全方法就是调节身体平衡机能，调节生活及饮食习惯，从而调理身体内环境，大小便通畅，自然可以排除毒素，消灭痘痘了。那孕期排毒祛痘吃什么呢？

　　 孕妇祛痘食疗

　　 孕期想要排毒祛痘可以喝茄子大米粥。所需食材有二百克茄子、六十克大米。茄子洗净切片；水煮开后下米煮十分钟；放入茄子小火把粥熬黏稠。茄子可以清热解毒、活血消肿，适合治疗肌肤溃疡。痘痘通常都是热毒引起的，常吃茄子有助于改善脸部肌肤。

　　 女性孕期长痘痘时可以喝苹果养颜粥。准备一个苹果和一根香蕉，少许牛奶及蓝莓酱。苹果和香蕉都要去皮切块，香蕉用榨汁机榨糊后放入苹果榨汁，充分融合后倒入白糖、牛奶拌匀，用蓝莓酱点缀就可以了。苹果含可以控制肌肤的黑素，消除色斑，女性喝这款粥可以延迟肌肤衰老，美容养颜。

　　 孕期排毒祛痘吃什么？制作八宝粥的食材有糯米、红小豆和绿豆，红枣和莲子，桃仁、花生仁及栗子适量。红小豆和绿豆分别用水浸泡一段时间，然后将它们煮至豆皮绽开即可关火。莲子去外皮和心；桃仁外皮剥掉，掰成两半；花生仁要先泡10分钟去掉外衣。水烧沸后，放入糯米和其他食材，小火慢熬半小时后饮用。

　　 橘柑山楂粥对排毒祛痘也大有益处。取一百克大米、两个橘柑和三十克山楂、十克白糖。橘柑去皮，把筋络撕掉，切三角块。大米倒水泡六十分钟。锅内倒入水，放入大米、橘柑块及山楂块一起烧沸，再小火煮六十分钟即可。排毒祛痘吃什么？孕期爱美没有错，但一定要采取健康安全的方法祛痘，否则不利孕妈和胎儿的健康。