排毒养颜的零食都有哪些呢
很多妹子包里都会时常备着一些好吃的零食。不要怪她们嘴馋哦,适当吃点零食反而有利健康的,尤其是排毒养颜的零食。很多妹子不禁好奇,零食还可以排毒养颜的吗?可以了,小编还给大家找来了几种排毒养颜的零食呢。
排毒养颜零食
常吃葵花子可以排毒养颜。葵花子内含了蛋白质、脂肪及维生素,还有矿物质,亚油酸丰富,可以让肌肤保持细嫩,避免干燥及色斑。排毒养颜的零食有花生,常吃花生可以防治皮肤病。花生富含了维生素B2,这种维生素在饮食中比较缺乏。适当进食花生还可以防治唇裂、眼睛发红等,防治脂溢性皮炎等。
南瓜子和开心果也是排毒养颜的零食,这两种零食内含不饱和脂肪酸、胡萝卜素,还有酶等,适当进食可以让大脑血流量充足,让整个人容光焕发。排毒养颜的零食还有奶糖,奶糖含糖和钙,可以补充能量,令肌肤润泽。芝麻糊可以乌发润发,防治白发和脱发,让秀发乌亮亮丽。葡萄干则可以益气补血、悦颜。
排毒养颜的零食还有青梅果,青梅果可以祛斑祛痘、瘦身纤体,还可以降脂降压和解酒排油等。青梅果这种绿色水果内含多种酸,酸中带甜。榨汁饮用可以治疗肠炎和痢疾,加工成果脯或者蜜饯也可以。生吃青梅果可以生津止渴,开胃健脾,确实很不错,又容易买到,真的可以多吃。
柑橘、橙子及苹果都含有维生素C,可以阻止黑色素形成,让皮肤美白。说到“排毒”,很多人想到的就是洗肠或断食。其实,真正的排毒养颜,是要多吃,最安全的排毒方法就是利用自身平衡能力,良好生活饮食习惯、睡眠充足、心态放松以及适量运动。除了可以多吃一些排毒养颜的零食之外,也可以多吃维生素丰富的食物,芹菜、白萝卜、香蕉等都可以。
产后瘦身
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