常吃面条可以减肥吗？

许多人因米饭的热量较高而选择面条作为减肥餐。但常吃面条真的能助我们瘦身吗？让我们跟随这篇文章一同揭晓答案。

关于面条（煮）的热量与减肥功效，你是否了解呢？每100克的面条煮熟后，热量为109大卡。作为谷薯芋类主食的一员，煮熟的面条水分增多，单位热量会降低50%-66%，更易消化和吸收，是减肥期间的理想选择。

现在让我们看看不同分量的面条热量是多少。一碗乐扣碗装的面条（煮）约有150克，热量为164大卡；一碗中等的面条（煮）约有350克，热量为382大卡。这只是标准计算，实际热量还会因制作方法和配料而有所不同。

比如说，一碗热腾腾的鸡汤面条，其热量相较于普通面条会稍高一些，但依然是一个健康美味的选择。面条作为主食，不仅可以提供足够的能量，而且在减肥期间食用也不用担心摄入过多热量。下次想要享受美味的面条时，不必再担心其热量问题，适量食用即可。