[导读]： 随着美白牙齿的广泛应用，美白牙齿的食物也引起了广泛关注。因为人们只有在明白了美白牙齿吃什么之后，才能积极去美白自己的牙齿。那么，美白牙齿吃什么呢?下面我们一起来看下北京星源整形美容的闫学华专家的解说。 芹菜能美白牙齿 当你大口嚼着芹...

餐前解说：20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，肌肤的，自我修复和新生能力强，皮肤纤维弹性好，整体感觉健康而年轻。但是这种状态并非一成不变，在气候、环境、压力、作息、彩妆等一系列因素的影响下，健康的肌肤也会变得不健康。...

[导读]： 保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面我们就推荐8款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。 菠菜 功效：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类样物质，能使血糖保...

炎炎夏日，不雅的体味让人难以忍受，即使擦上也无济于事，反而会让气味更复杂。实际上，体味是在代谢过程中产生的，和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果，因此体味与饮食成分有着密切关系。 女性体味五重奏 想要保持的体味，除做好个人清洁，在...

现在生活越来越要求健康饮食，尤其是夏天对于食物的要求一切以清淡为主，女性为应该遵从七个美食原则进行，这样可以令你保持美丽。 清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在...

花旗参又名西洋参。具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。能生津止渴、清热除烦、解酒提神，适用于睡眠不足、咽干、上炎，气阴两虚之症状。 花旗参的有效成分能提高高级神经系统的活动能力，有抗作用，花旗参能增强机体对各种不良刺激的应对能...

踏入七月夏日正式来临，美女们的防晒功课要进一步加强，加重，所有的防晒用品都一一出场，例如、遮阳镜、遮阳伞等等都是夏季里不可缺少的用品，但是，美女MM们，你的防晒真的已经做到滴水不漏了吗?是否有想过还漏了什么吗?当然那就是饮食了。 一、坚果。对皮...

懒人MM越来越多，而现在的榨汁机价钱便宜，自己在家榨一些蔬果汁，对身体健康又有营养，然而很多懒人MM都不满足，她们希望又能喝，又能外敷美容那么就更好了，但是并非所有的蔬果都适合，怎么办呢?没关系小编帮你找几款又可喝又可敷的蔬果汁，满足懒人们的多...

金橘鲜杏仁 原料：杏仁100，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的生姜片10克。 制作过程： 将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹...

豆浆对人体有益尤其是对女性有很多的好处，于是女性都喜欢自己做着喝或者是到外面买豆浆来喝，有说法是豆浆减肥有非常大的功效，对于爱美的女性来说又怎么会放过一个又能减肥又能让自己健康的机会呢? 不过营养专家却不建议空腹喝豆浆减肥，因为经过一个晚上...

25岁后无论是身体机能和皮肤都在走下坡路，岁月是无情的，衰老是不可阻止的一件事情，但是我们也不能任其发展，虽然衰老不可阻止，但是衰老可以延缓。 只吃7成饱 少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延...

用食材来调理身体已经成为了流行的趋向，不同的食物有不同的功效作用，为了方便各位女性MM，小编为大家归纳了一系列食物的功效作用，方便女性根据自己的需要选择食用。 一、饮品类 水 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的...

抗衰老是女人们为此而不断奋斗，许多蔬果是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就让小编教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧! 一、抗衰老食品：洋葱 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋...

说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢! 据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 面部厚黑的食疗 健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。 常在阳光下...

[导读]： 如果只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。那些有意识控制自己总热量摄入的人和青春发育期的超重孩子使用高乳制品饮食法效果会相对更好。 喝奶也能减肥?这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 中国农业...

“上次网上看到吃西瓜减肥的，今天又在网上看到减肥期间不能吃西瓜，真不知道怎么办啊，要知道我前阵子是西瓜当晚饭吃的，一吃就半个，1公斤一个，现在都不知道该怎么办了?” 夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。但是众多女性朋友们关心的问...