现在，生活中出现了越来越多的减肥方法——有运动减肥、减肥瑜伽、、饮食减肥等等。但是，在这众多减肥方法中，饮食减肥是MM最喜欢，既不用挨饿节食，还能边享受美食边减肥。其中，七日瘦身汤是MM们最热衷的。今天，小编就教大家七日的详细做法。让大家减肥...

膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防与，对于降低、预防亦有助益。多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除。下面编辑要为大家介绍4道玉米减肥食谱，让大家瘦的健康，赶紧来看看吧！ 玉米减肥原理 每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗...

燕麦是我们生活中一种常见的粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，用当做减肥食品是最好的，下面就为你带来燕麦减肥法食谱详解，让你一个月甩掉32斤的杀手锏，赶快来看看吧！ 燕麦具有高蛋白低脂肪的的他点，同时还有丰富的不溶性纤维，能够大量吸收人体内的，达到...

现在也快要接近暑假的尾声了，相信很多MM都有这样的烦恼——这两个月的时间，每天吃喝玩睡，都胖了好几斤了，怎么办呢？有什么减肥的方法呢？开学回到学校怎么办呢？不用担心，小编告诉你只需要继续吃，就能吃回好身材。真有这么神奇？吃什么减肥最快？今天...

女生们如果想趁着夏天减肥，那么在吃的方面一定要注意哦，不仅要营养均衡还要快速瘦身，下面就教你如何自制低脂减肥晚餐，健康的吃出完美身材曲线。 有些人为了减肥会可以选择不吃晚餐，可以的节食减肥是很容易反弹的，下面就为你推荐几款菜谱非常适合减肥人...

苦瓜是夏天常见的食物，也是清凉解毒又减肥的好食物，对于减肥的效果是非常强烈的，可以有效分解体内的脂肪和毒素，然后排出体外，减肥达人推荐苦瓜减肥法与食谱，一周轻松瘦10斤不反弹。 苦瓜减肥食谱 苦瓜汁 直接榨汁的话，味道虽然会比较苦，但是瘦身效果...

虽然已经进入夏天两个月了，但是，MM们减肥的心并没有停止下来。有什么减肥方法小妙招，仍然是MM们最关心的问题。那到底有什么减肥方法小妙招呢？今天，小编就为大家一一解答。 减肥方法小妙招 一、红烧冬瓜 材料：冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽...

现在MM找了越来越多的减肥方法——减肥法、食醋减肥法、苹果减肥法等等。其中苹果减肥法是MM们最关注的，因此，很多MM都会问：苹果减肥的正确方法是什么？有哪些苹果减肥的正确方法呢？不用苦恼，今天，小编就向大家介绍苹果减肥的正确方法。 的正确方法 一...

夏日炎炎，清爽可口又能瘦身的食物的最好的选择，尤其是对于素食者来说，不发胖又能瘦身 最好的了，减肥达人推荐夏季自制减肥沙拉做法，四款食谱清爽可口又燃脂。 夏日减肥食谱 夏天大家的胃口都不算好，因为炎热的关系，一般都没有什么食欲，但是不吃的话身...

如果你尝试了很多种减肥方法仍不见效果，不如来看看目前风靡日本的豆芽减肥法吧！下面就教你自制豆芽减肥食谱，快速瘦身的效果很惊人哦，抑制你的零食欲望。 豆芽中含有丰富的食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通便、防止，另外豆芽还能抑制血糖值，防止糖分变成...

炎炎夏日来袭，MM们最重要的事就是减肥，减不下来怎么办？不用着急，下面带来超实用的瘦身减肥茶让你一喝就瘦，达人分享的减肥方法小妙招，一起来看看吧！ 瘦身减肥茶1： 罗汉果茶事热量很低的茶，口味纯正，好喝又不发胖，可以清除体内的毒素，起到清热解毒...

很多吃货MM非常苦恼，想要减肥却又控制不了食欲。到底该怎么办呢？其实，这一点也不难。只要你选对食物，越吃越瘦不是梦。下面为大家推荐几类健康有效抑脂吸脂食物，让你快速瘦身吃出好身材。 健康抑脂食物： 许物都有控制食欲、促进消化、减少脂肪摄入的功...

虽然很多MM在经期时会出现的现象，但是要知道也能起到瘦身的效果，所以MM们要抓住这个好时机，想要知道经期如何减肥的你，就赶紧看看以下为大家带来的经期减肥瘦身方法，让你速度瘦瘦瘦瘦！ 经期多吃水果 经期多吃水果不仅可以为身体补充营养，还可以为减肥...

直觉得减肥非易事，平常不仅要控制食量，就连最爱的美食都要痛心割舍！所以一直都有个心愿，能否边吃美食边瘦？其实只要吃对了低卡美食，也能够巧妙助瘦。今天和你们分享夏季低卡美食，让你吃着瘦！ 减肥这条路，一直走的战战兢兢，稍不管制住嘴巴，体重又往...

蔬菜中所含的丰富纤维，能够帮助我们清理肠胃，排除体内的毒素，还能对皮肤好，其中的减肥功效更是惊人。下面减肥达人教大家自制果蔬瘦身饮，一起来看看吧！ 一、苦瓜萝卜汁 功效：苦瓜萝卜汁能够清热解火，刮除体内油脂，帮助瘦小肚腩。切记容易拉肚子的人...

减肥茶虽然效果很好，但是如果是外面卖的话，一般都是有副作用的，不是停用反弹就是吃多了就没效果了，减肥达人推荐自制特效减肥茶配方，DIY更健易燃烧脂肪。 山楂消脂减肥茶 材料：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。 做法：将以上物品放锅中...