现在，越来越多的人注重饮食减肥。这样的减肥方法既能保证健康，又能达到理想的减肥效果。但是，怎样才能做到早午晚三餐均衡搭配呢？今天，小编就为各位MM定制了一个早午晚三餐均衡的减肥食谱，让你一整天都能放心吃。 早餐 鲜虾意面沙拉 材料：贝壳意面100g...

懒人想要减肥难上加难，不想运动不想少吃，怎么和肉肉say bye呢？自然减肥最快秘籍还是靠吃，下面分享杨氏美容瘦身减肥汤，让你在两个月的时间和30斤肉肉告别。 懒人想要减肥难上加难，不想运动不想少吃，怎么和肉肉say bye呢？自然减肥最快秘籍还是靠吃，下...

Rain在新剧《对我而言可爱的他》中演绎魅力老板，Rain那完美的身材堪称“亚洲最性感的男人”，对于是如何保持身材与减肥法，Rain自曝自己很爱吃肉，下面就来看鸡胸肉减肥餐的做法！ Rain减肥法 Rain在《对我而言可爱的他》中扮演一家经纪公司的老板“贤旭”...

近日，有报道称苏州一名90后女孩在高中时，由于跟风节食减肥，现在169厘米的身高，只剩下78斤。甚至还出现了、甚至，体重、体能不断下降，身体各项机能已经逐渐退化。家人花了将近40万，都没办法使女孩的体重恢。 当今社会总是追求骨感美，有很多本身并不胖...

懒人减肥明星赵奕然自创发明了原地花样组合跑减肥方法与减肥食谱从260多斤减肥到140斤，很让人羡慕，但这是要付出辛勤的代价，下面就为大家分享赵奕然推荐的减肥食谱！ 赵奕然称之为懒人减肥明星，从2004年6月到2005年2月的8个月时间里，赵奕然的体重从260多...

对于减肥，大家有很多迷思，其实只要找准一个方法坚持下去就是胜利。面对一些不想运动又不想节食的胖子来说，荷叶减肥茶或许是不错的选择。到底这个荷叶茶怎么喝才能达到减肥效果，一起来自制荷叶减肥茶月瘦15斤吧！ 对于减肥，大家有很多迷思，其实只要找准...

来大姨妈的时候，是女人最为虚弱的一个时间段，一系列的过激运动都要停止，不然很容易感到不适，但是大姨妈却是快速减肥的黄金时期，这也是时下非常流行的一个减肥方法，只要你巧妙的安排好与饮食结合好，等待的就是奇迹的发生。 大姨妈减肥方法一： 瘦身滞...

苹果号称水果中的美容之王，可见苹果在水果中占有极大的作用。苹果是营养极其丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗，有预防和恢的功效。但你知道吗?苹果还具有减肥的功效，那么苹果的减肥法，你知道有哪几招? 苹果可以说是最大众化的营养...

大多数的白领女性都是“外食族”，由于忙于工作，一日三餐几乎都是在外面解决的，这样就会导致吃进过多的热量而不自知，对减肥造成了极大的阻碍。如果想解决这个问题，就来看看小编你推荐的8个方法吧。 1、永远不要挨饿 当你感到非常饥饿，你就会不顾一切地...

时下最流行的纤瘦标准“比基尼桥”，指穿比基尼平躺时，盆骨能架起三角裤，令三角裤与小腹之间出现悬空的间隙。你有吗？有多少人因小腹赘肉搭桥失败了？下面就教你如何快速“吃”掉小腹这块难缠的肥肉？ 时下最流行纤瘦标准 “比基尼桥”成热潮 2013年夏天，...

要么瘦要么死这句话可不是说着好玩的，女性朋友想要瘦就要对自己狠一点，如今很多女人愿意为瘦吃尽苦头，其实并没有那么痛苦，瘦身也可以轻松点。下面推荐胖人食物减肥小技巧，教你如何快速瘦下来。 一、不同的活动量摄取量也不同 打比方，一个体重60公斤的...

地瓜红薯是一种很天然的减肥食物，属于粗粮的一种，对于减肥有着特别的功效，适合想要通过健康减肥方式的人来食用，减肥达人推荐吃地瓜红薯减肥方法，简单食谱成就好身材。 地瓜减肥食谱 地瓜也就是俗称的红薯，属于粗粮的一种，对于解决肠道非常有效，想减...

想要好身材，现在就开始减肥吧！除了积极运动，饮食也是一种好方法，一日三餐减肥食谱，不仅可以快速变苗条，还非常营养健康。坚持2周，还你好身材，快行动起来吧！ 谈到减肥，每个胖妹都有她自己的一套。当然也有许多人为了减肥而苦恼着。今天，小编向你推...

经过看到身边的朋友越减肥反而越肥，这主要是因为他们对于减肥有很大的误区，所以想要健康的瘦身，就必须要知道饮食减肥误区有哪些！ 减肥误区一：单纯的依靠节食 很多人都以为只要节食控制饮食就可以瘦下来，其实单纯的节食减肥，只能让你在减肥前3天看到效...

是减肥者的好朋友，别看它不起眼，调节肠胃的功能可不能忽视。下面为大家分享减肥最快秘籍之蜂蜜水减肥法，轻松卸掉身上多余脂肪。 蜂蜜是减肥者的好朋友，别看它不起眼，调节肠胃的功能可不能忽视。蜂蜜中富含多种维他命和矿物质，能有效的调节肠胃功能却不...

苹果减肥法不是新鲜事，很多人都愿意尝试，效果也是有目共睹的，问题是你要怎么使用苹果在三日里快速瘦身。接下来，跟着小编来看看苹果三日快减法。 三日苹果减肥法 连续三天只吃苹果，不吃任何其它的水果或食物；按照自己的饥饿感吃三餐苹果；不管什么种类...