黄色的地瓜含有较多的β-胡萝卜素，有利于预防。切开生地瓜时可以看见有白色的汁液流出，那是一种黏液蛋白，具有降低、血糖、血脂和减少皮下脂肪的功效，因此地瓜可以说是一种纯天然的减肥食品。 7款地瓜减肥食谱 养生减肥两不误 根据实证，人们只要每天吃地...

夏季是容易长胖的季节，面对着各式各样的冰淇淋、雪糕还有各种各样美味的甜品，爱吃又怕胖，很多人认为如果想要有苗条的身材，那么在饮食方面一定要多加控制，就是因为有这样的想法存在，一些极端的女性因为吃的太少而患上了等疾病，其实这是得不偿失的。饮...

每天只吃淡而味的食物，常常饿到不想动弹，勇于尝试各种减肥攻略……为了减肥能做的事都做了，却瘦不下来或者效果不持久？这是当然的啦，采用错误的饮食方法只能短暂“减重”，无法真正“减肥”。从正确的饮食习惯下手，瘦身从甩脂开始。 只有少数人的是遗传...

减肥敢死队。有很多人用桑拿，蒸汽，或者穿塑料衣服跑步来减体重。有许多研究都表明，高蛋白、高脂肪的饮食者的发病率高，而且的几率也大，因为过量的蛋白质会造成钙的流失。所有这些都说明高蛋白、高脂肪饮食不能帮你长期减肥，相反对你还有很多害处。 1、...

在这炎炎夏天，不仅人不想动，肠道也不想动。但是，到底有效促进肠道蠕动，帮大家排毒减肥呢？今天，小编就向大家介绍夏季减肥食谱，帮大家开胃又减肥。 懒人减肥食谱1、椰汁双蓉西米露 主料：红薯100g、紫薯、椰浆270g、西米 辅料：猕猴桃1/5个 做法：1、将...

相比起其他运动减肥、瑜伽减肥、跳舞减肥等等，减肥食谱是MM们公认为最简单，最有效的减肥方法之一。那哪些减肥食谱最受大家的欢迎，有最有效呢？今天，小编就向大家一一介绍。 一、番茄冻汤 材料：番茄5个，黄瓜半根，绿胡椒粉半杯，洋葱适量，橄榄油1勺 做...

苦瓜味道苦涩，的确没有得到很多MM的青睐，但是，苦瓜却有很多不同的功效——减肥、解暑、美容等等。今天，小编就向大家介绍三款苦瓜减肥食谱，让大家重新爱上苦瓜。 一、苦瓜胡萝卜煎蛋 主料：苦瓜小半根、胡萝卜一段、鸡蛋两个 辅料：葱花少量、盐料酒少许...

对于的人来说，节食减肥是件痛苦的事情，心想着有没有什么方让自己越吃越瘦的减肥食谱呢?其实，减肥食谱是有的，关键要看您怎么吃，当然，在饮食减肥的同时是必须注意健康减肥的，否则盲目减肥而伤害健康，是有害益的。 减肥先从三餐减肥食谱开始! 早餐：馒...

如何瘦腿?也许你觉得自己没空运动也法节食!并且腿部问题有很多种，比如肌肉型腿或者型腿，小编分析三款瘦腿减肥茶，轻松燃脂全面解决双腿的肌肉和水肿的问题。 腿部有两种情况，一种就是肌肉型腿，这种腿的肌肉比较发达和僵硬，由于经常做一些运动而不注意运...

随着碧生源减肥茶的热销，很多人开始通过这种方式进行减肥，但是碧生源对人体有很大的副作用的传闻不绝于耳，这样不少想要通过这种方式减肥而的mm们犹豫了。其实有更单安全有效的方法，就是自己制作减肥茶，每天喝一喝，坚持一下对减肥是有很大的帮助的，那...

为什么叫巫婆蔬菜瘦身汤，因为这几道汤的力量实在超强。只要按照上面的做法跟吃法，坚持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然，没有任何副作用，多吃蔬菜皮肤也会变的特别好。 一周健康减肥汤食谱 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐...

水果人人都爱吃，不同的水果在口感、功效等方面会有所不同，但是总的来说，不管哪一种水果，都有特别钟爱的人群。水果除了口感好，对人体健康有很大作用之外，其中最重要的一点是水果有减肥的作用，这个是不少女性梦寐以求的，通过吃一些就可以减肥，这些简...

作为中国传统饭桌上的早餐主食之一：豆浆不仅是营养美味的食品，还是高纤高营养的减肥帮手！给大家介绍几款豆浆减肥法，相信不久之后，你也是下一位豆浆美女哦！ 1、黑豆浆减肥法 黑豆浆减肥法 在1杯豆浆里加入市场销售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙，搅匀即可。...

相信很多人都认为，减肥是一件又辛苦，又考验毅力额事情，但是，今天，小编就要来告诉大家，这种想法是错误的，7个日常小方法，轻松不成问题。 有高达68%的女性认为毅力是减肥的最重要的因素，而根据一项最新的健康教育报告显示，毅力确实会起到让我们正确饮...

夏天来时，喜欢漂亮的女生就会考虑吃西瓜不吃主食的减肥计划。很多人都有这样的疑惑，西瓜真的能减肥吗？含糖量如此之高。西瓜能减肥，就看怎么吃。下面就为大家揭秘西瓜减肥法。 吃西瓜真的能够帮助减肥吗，相信很对西瓜减肥法不怎么了解的胖友，肯定会有这...

在这炎炎夏日里，相信很多人都觉得没什么胃口，但是又希望通过，到底该怎么办呢？今天，小编就向大家介绍一个酸酸甜甜的红糖，让大家开胃有减肥。 何谓红糖酸奶减肥法？ 红糖酸奶减肥法，是网上流传的一种减肥方法。网帖称“酸奶+红糖”一个月可减肥24斤。专...