是减肥者的好朋友，别看它不起眼，调节肠胃的功能可不能忽视。下面为大家分享减肥最快秘籍之蜂蜜水减肥法，轻松卸掉身上多余脂肪。 蜂蜜是减肥者的好朋友，别看它不起眼，调节肠胃的功能可不能忽视。蜂蜜中富含多种维他命和矿物质，能有效的调节肠胃功能却不...

现在，越来越多的人注重饮食减肥。这样的减肥方法既能保证健康，又能达到理想的减肥效果。但是，怎样才能做到早午晚三餐均衡搭配呢？今天，小编就为各位MM定制了一个早午晚三餐均衡的减肥食谱，让你一整天都能放心吃。 早餐 鲜虾意面沙拉 材料：贝壳意面100g...

Rain在新剧《对我而言可爱的他》中演绎魅力老板，Rain那完美的身材堪称“亚洲最性感的男人”，对于是如何保持身材与减肥法，Rain自曝自己很爱吃肉，下面就来看鸡胸肉减肥餐的做法！ Rain减肥法 Rain在《对我而言可爱的他》中扮演一家经纪公司的老板“贤旭”...

懒人减肥明星赵奕然自创发明了原地花样组合跑减肥方法与减肥食谱从260多斤减肥到140斤，很让人羡慕，但这是要付出辛勤的代价，下面就为大家分享赵奕然推荐的减肥食谱！ 赵奕然称之为懒人减肥明星，从2004年6月到2005年2月的8个月时间里，赵奕然的体重从260多...

喝咖啡减肥吗？这是很多减肥的MM都会问的问题，很多人了都有自己的看法，有的人认为这只是一个谣传，有的认为这可行，今天，小编就来告诉大家喝咖啡减肥吗。 1、促进血液循环 据西班牙的一项研究表明，在运动前摄取了的选手，卡路里消耗增加的百分比竟然多达...

苹果号称水果中的美容之王，可见苹果在水果中占有极大的作用。苹果是营养极其丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗，有预防和恢的功效。但你知道吗?苹果还具有减肥的功效，那么苹果的减肥法，你知道有哪几招? 苹果可以说是最大众化的营养...

来大姨妈的时候，是女人最为虚弱的一个时间段，一系列的过激运动都要停止，不然很容易感到不适，但是大姨妈却是快速减肥的黄金时期，这也是时下非常流行的一个减肥方法，只要你巧妙的安排好与饮食结合好，等待的就是奇迹的发生。 大姨妈减肥方法一： 瘦身滞...

大多数的白领女性都是“外食族”，由于忙于工作，一日三餐几乎都是在外面解决的，这样就会导致吃进过多的热量而不自知，对减肥造成了极大的阻碍。如果想解决这个问题，就来看看小编你推荐的8个方法吧。 1、永远不要挨饿 当你感到非常饥饿，你就会不顾一切地...

时下最流行的纤瘦标准“比基尼桥”，指穿比基尼平躺时，盆骨能架起三角裤，令三角裤与小腹之间出现悬空的间隙。你有吗？有多少人因小腹赘肉搭桥失败了？下面就教你如何快速“吃”掉小腹这块难缠的肥肉？ 时下最流行纤瘦标准 “比基尼桥”成热潮 2013年夏天，...

要么瘦要么死这句话可不是说着好玩的，女性朋友想要瘦就要对自己狠一点，如今很多女人愿意为瘦吃尽苦头，其实并没有那么痛苦，瘦身也可以轻松点。下面推荐胖人食物减肥小技巧，教你如何快速瘦下来。 一、不同的活动量摄取量也不同 打比方，一个体重60公斤的...

地瓜红薯是一种很天然的减肥食物，属于粗粮的一种，对于减肥有着特别的功效，适合想要通过健康减肥方式的人来食用，减肥达人推荐吃地瓜红薯减肥方法，简单食谱成就好身材。 地瓜减肥食谱 地瓜也就是俗称的红薯，属于粗粮的一种，对于解决肠道非常有效，想减...

想要好身材，现在就开始减肥吧！除了积极运动，饮食也是一种好方法，一日三餐减肥食谱，不仅可以快速变苗条，还非常营养健康。坚持2周，还你好身材，快行动起来吧！ 谈到减肥，每个胖妹都有她自己的一套。当然也有许多人为了减肥而苦恼着。今天，小编向你推...

经过看到身边的朋友越减肥反而越肥，这主要是因为他们对于减肥有很大的误区，所以想要健康的瘦身，就必须要知道饮食减肥误区有哪些！ 减肥误区一：单纯的依靠节食 很多人都以为只要节食控制饮食就可以瘦下来，其实单纯的节食减肥，只能让你在减肥前3天看到效...

很多人都知道减肥要靠运动和饮食，但是真正坚持下来的减肥成功的并不多，有没有快速减肥的方法呢？其实只需依照“三三三”的原则便可轻松达到瘦身目的。下面就来教你这种饮食与运动结合的“三三三”减肥法，帮助你轻松瘦身。 养成良好的饮食习惯是防止的有效...

下面编辑教大家秋季减肥“五吃五不吃”的食物，妥排你的日常饮食，既能让你不那么饥饿，又能很好地控制热量，值得一试哦。 适合秋季减肥的食物 1、红薯有超强腹饱感 红薯是大家十分熟悉的食物，特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效...

夏天来临，女性都会担忧自己的身材，都想尽办法减肥瘦身。但是我们不能采取极端的方法急于求成，要健康地燃烧脂肪。那么，怎么通过饮食健康瘦身呢？下面小编介绍4款瘦身保健食谱给大家。 1、海带 海带在减肥中是一款热量较低的食物，同时还有清血脂的作用，...