在炎热的季节，多数人家会买乌梅来熬制，然后冰镇饮用。在很多餐馆，酸梅汤也是必不可少的一道饭前饮料。最近几年，市场上出现一些罐装或瓶装的酸梅汤饮料，它在标签上声称以乌梅、山楂等纯天然原料熬制而成，不含有化学制剂，具有解油腻、降血脂的功效，还...

午夜吃巧克力不会胖？运动比吃东西还容易饱？这些听起来不太真实的事情是不是让你大大惊喜？吃货懒虫们速来观摩！ 巧克力 Surprise 1：量食物可以吃了。 Q：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量…… A：想吃高热量食品？可以！留到12点以后吧，传说中的灰姑...

夏天正是秀身材的季节，但一身赘肉可能正让你发愁。别担心，掌握5招，让你快速月瘦15斤不反弹！ 1、周末短期绝食法 在不用工作的周末进行短期绝食，可以使体内接近放空状态，体重不用说，就连心情也会变得很轻松。不过要注意是不能勉强。同时，还要摄取适量...

想减掉肚子上的赘肉？坚持下面这个一周减肥食谱，让你清清爽爽减4斤！ 第1天：早餐：全麦面包60g、纯牛奶200ml、煮鸡蛋1个 中餐：二米饭100g（黑米、大米）、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤 加餐：香蕉1个/黄瓜1根 晚餐：杂粮粥（干杂粮3...

红枣、薏米是许多女性的“心水”食材，体积小，功效可不小，妙用它们还能帮助我们健康减脂。今天，就为大家盘点这些年我们都爱喝的红枣粥和薏米粥。也许你能在其中发现自己的新菜色呢！ 红枣粥系列 一、桂圆红枣粥 材料：桂圆、红枣、大米、红糖少许。 红枣...

炎炎夏日，久坐空调房的你来一杯热腾腾的茶，既提神又消脂，实在是美妙。下面就为大家介绍15款好喝又减肥的茶吧。 1、绿茶 绿茶是一种有效的抗化剂，它可以溶解脂肪，减少脂肪酸的吸收并且降低的浓度。 2、红茶 红茶在抗脂方面与绿茶有着相同的功效。此外，...

夏天谁不想秀一把身材？好身材虽然不是人人都有，然而“好吃懒做”的你通过健康饮食，也是可以拥有完美身材的哦！下面介绍7种减肥汤品，好喝美味的同时让你轻松瘦不完。 一、黄瓜鸡蛋紫菜汤 材料：黄瓜1条、姜1片、紫菜一包、蛋2个，油盐、淀粉适量。 做法：...

炎炎夏日，热爱传统中餐的你可能会想，如果能美美地喝一口粥，同时还能减肥，简直就是夏日美味的至高境界。那么，满足你的需求，一起来盘点一下这个夏天的减肥真“粥”道吧。 一、地瓜粥 把地瓜去皮切成小块，和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜，而且...

一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量。而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内，你可能还以为今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量，这可真是错误的想法。 当然，热量不是魔鬼，它是为我们身体提供能量的好东西。但如果不把这...

减肥方法用的最多的莫过于节食减肥和运动减肥，但是这两种减肥方法都需要坚持，所以很少有人能坚持下去，那么下面小编就来给大家介绍下几种懒人减肥方法，一起来看下吧。 减肥方法有很多种，有些方法使人饿到极限最终导致放弃，有些方法又因减肥周期太长见效...

许多MM苦恼：作为天生吃货，炎炎夏日也法阻挡自己对食物的热情，节食减肥几乎是不可能的。小编告诉你，只要吃得对，不用节食也能健康吃着瘦哦。下面就为大家介绍一些夏日减肥的食物和饮品。 夏天减肥的3种食物 1、芹菜 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素...

古代女性大多都以曲线柔和匀称出名，是很多现代人羡慕都羡慕不来的，不过不要着急，下面小编就给大家介绍一些古代人的减肥方法，帮你穿越成为古代美女。 1、鲤鱼汤——《饮膳正要》 荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量...

夏季是很多美眉都热爱的季节，因为可以露腿露腰，要有多性感就有多性感，但是对于一些有肉的美眉来讲，就不是个好事啦，那么该怎么把身上的肉都给瘦下去？ 就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多 预防 。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还...

番茄是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的番茄，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢？下面，就教你几个西红柿减肥新花招，和你一起用番茄来创造瘦身传奇。 吃多少？——每天须摄取15毫克以上的番茄红素 当你下定决心要开始“...

减肥偏方着实很多，究竟哪个才靠谱呢？今天为大家带来+白醋的秘方，听说1天至少可以瘦1斤哦！还等什么？赶快学起来吧！ 蜂蜜减肥原理： 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，能让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善、那些由于不能很好消...

想减肥成功你得找对方法不可盲目进行，你要先了解自己的体质，胃热型、痰湿型肥胖、肝肾阴虚肥胖都有独特的减肥秘方，下面就教你如何自制减肥茶配方！ 很多MM们越减越肥的主要原因是减肥方法不正确，减肥不仅仅是体重下降，而是体脂率到达一定标准，你必须要...