说到茶，很多人都知道喝茶有去脂的效果，那么到底喝什么茶最有利于减肥呢？我们今天就来一起看一看吧！ 最减脂的6款茶饮 1、菊花枸杞减肥茶 材料：六月雪、乌梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。 做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20...

天气变暖，如何减肥就又成了人们关心的事情。在这里跟大家分享一下吃海带的减肥方法。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存，所以说海带是非常好的减肥食物。 为什么吃海带能减肥呢 ？...

不少妈妈产后会较多，这时候就急需补血，除了专业的补血医疗手段外，食补也是很重要的，那么吃什么补血呢，下面为大家推荐几种补血的食谱，让你面色红润有光泽。一起来看看吧。 荠菜炒鲜藕片 原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。 制...

很多女性都会采取水果减肥法来减肥，三天苹果减肥法就是很多女生减肥常采取的方法。吃苹果确实对我们的身体有一定的好处，采用苹果来减肥的话是有一定的注意事项的。那么，苹果减肥法的原理到底是什么呢？ 1、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂...

减肥应该吃什么呢？很多人都会回答，减肥当然是吃粗粮啊，粗粮健康又营养，很多人减肥都吃它呢！但是粗粮热量其实比一般的精米面都高，是怎么达到减肥效果的呢？今天我们就一起来看一下。 为什么粗粮能减肥？ 1）增加饱腹感 粗杂粮中有丰富的膳 食纤维，可造...

大姨妈来的时候，相信很多女性怕影响身体都只能窝在床上，哪里都不去 。 月经期间最好不要做太激烈的运动，这是大家都知道的常识，不过一动不动对身体也不是很好的哦！ 那么经期来临时我们运动要注意些什么呢？哪些方法可以帮助我们经期减肥呢？ 那么经期来...

冬瓜具有减肥，排毒，祛湿的功效，对人体有一定的好处。所以很多人会利用冬瓜来减肥，主要是冬瓜不含脂肪。冬瓜减肥也有一定的食谱的，那么，冬瓜减肥食谱有哪些呢？接下来小编为大家介绍五种冬瓜减肥食谱吧。 冬瓜芦荟汤 材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个...

一日三餐里面，跟减肥效果影响最大的肯定就是早餐了，千万不要忽视早餐对于减肥的功效，那么，吃什么早餐能对减肥有事半功倍的效果呢？下面就跟小编一起往下看吧！ 全麦面包+牛奶燕麦片 燕麦牛奶，营养是较为丰富的。燕麦是粗粮的一种，本身热量低且富含膳食...

减肥的人一定要在饮食上戒口。现在市场好物很是吸引人，很多人面对美食，都受不了诱惑。可是对于一个减肥的人如果在饮食上没有控制，可能减肥并不能达到什么效果。那么，减肥不能吃的食物有哪些呢？ 西点、冷饮和糖果 西点含十分高的热量，而且大部分来自脂...

减肥是很多妹子都在努力的事情，吃东西减肥对很多妹子来说更是一种理想的减肥方法。那么减肥吃什么好呢？这些食物你可要好好看看了。 红薯 这是大家比较熟悉的一种食物了，也比较常见，在冬季里，红薯特别瘦欢迎。由于其松软的纤维质，消化较为容易，还具有...

在减肥的过程中，严格地控制自己每天摄取的热量是一个很重要的课题，很多人之所以长胖，都是因为自己在不止不觉之中就吃多了，由于缺乏运动，导致自己越来越胖。那么什么食物才是量的食物呢？今天我们一起来看一看。 1、 减肥最佳选择非蜂蜜莫属，在蜂蜜中所...

妈咪们产后需很长一段时间，由于不注意饮食，同时运动量也减少，所以很多生完孩子的妈咪们都不可一世的胖了，尤其是肚子上的赘肉越来越多。这个时候可能吃对东西更容易减肥，那么究竟吃什么有助于减肥呢？另外产后就可以开始大幅度运动吗？ 月子期间不宜大幅...

西红柿是很多美女们都爱吃的一种食物。它不仅含有丰富的营养物质，对人的身体健康和美容养颜都很有效果，而且最重要的是吃西红柿还能够减肥哦。接下来就让我们说说西红柿减肥法吧！ 西红柿可以减肥吗 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，...

我们都知道减脂的话，需要少吃，那到底怎么去吃呢？ 减肥一天能吃多少？ 很多人减肥都会选择吃少点，那么吃少点真的减得快一点吗？ 小编在这里提醒大家，低卡饮食法减肥千万不要低于1000卡路里，因为这样反而会减不下来。 最新节食减肥研究却显示，减重时一...

为了消除冬季留下的赘肉，很多女生都在春天开始了减肥。但是却都坚持不了运动减肥，其实坚持是需要很大的决心的。但是除了运动之外，在饮食方面下功夫，也是可以达到减肥的效果的。那么春季该吃哪些食物才能起到减肥效果呢？接下来就由小编为大家介绍七种春...

不用运动就能减肥的菜谱，你知道多少呢？对于很多来说，减肥是件很辛苦的事，如果能够通过饮食减肥，有没有感到很欣慰呢？那么，减肥食谱有哪些呢？接下来就由小编为大家介绍 四款减肥菜谱吧。 酒蒸蛤蜊 材料：蛤蜊600g、米酒200g、干红椒2个、蒜瓣6g、黄油1...