身体质量指数（BMI）的计算方法很简单，只需将体重（kg）即可得

身体质量指数（BMI）是一种用于测量人体胖瘦的标准，它是由一个人的身高和体重计算出来的。BMI可以帮助医生判断一个人是否有肥胖或过瘦的风险。它也可以帮助人们更好地了解他们的状况，并作出适当的改变。

计算BMI的方法很简单身体质量指数，只需将体重（kg）除以身高的平方（m2）即可得出BMI值。例如，一个人身高1.75m,体重70kg，那么这个人的BMI= 70/1.752=23.15。

通常情况下，拥有正常BMI值的人会更加健康，而拥有过高或过低BMI值的人则存在健康风险。根据世界卫生组织定义，正常BMI值在18.5-24.9之间。如果一个人的BMI小于18.5，则表明他处于体重不足或过瘦状态。如果一个人的BMI大于24.9，则表明他处于超重或肥胖状态。因此身体质量指数，只要有意识地遵守规律性运动、保持适当的饮食习惯并保持正常体重就可以保持正常BMI值。

然而，有时即使BMI处于正常水平也不能说明一个人真正健康。例如，有些人会因吸烟、不合理的饮食习惯或其他因素而影响其健康水平。因此，要想真正了解一个人的健康水平，不仅要看他的BMI值，还要注意其它相关因素。

总之，BMI是一个很好的工具来衡量一个人是否处于正常体重水平。它可以作为大多数人开始减肥或保护健康所必要的工具之一。然而，它不能代表一个人真正的健康水平。因此，要想保护好自己的健康水平，还必须注意其它相关因素。