高分！！臀部减肥的方法！！！

要经常用手捶腿 捶外侧是从上到下捶 内侧是从下往上捶 这是瘦腿的 没事经常放点音乐 甩甩屁股 贵在坚持

1、跪立,双臂伸直,与地面垂直,身体成四脚板凳状。

2、吸气,抬头,塌腰,翘臀,将左腿向后伸出,尽量向上抬高,眼睛看向上方。

3、呼气,低头,弯曲左膝,尽量用左膝盖接触额头.边吸气,还原身体,做另一侧。

如何快速瘦臀？减肥专家提醒瘦臀想要达到最快速，可以在配以有针对性的减肥产品，推荐使用易丽美。它是从螺旋藻、茯苓、山楂、决明子、陈皮等植物中提取100%纯天然活性成分，具有深度渗透、持续释放的功能，全面激活脂肪活性溶解酶，定向燃烧快速分解多余脂肪，着重从腰、腹、臀、腿部刺激弹性纤维生长，从而收紧松弛的肌肤。它能全面激活、科学补充脂肪溶解酶，平衡内分泌，改善代谢环境，从根本上解决减肥塑体问题，对于塑造紧俏臀部效果是很好的。