美国希尔思宠物食品营养公司的代表在本周召开的全美肥胖症会议上宣布了最新的减肥方法：人们和自己的宠物狗一起减肥，可以大大提高减肥的效率。 负责这项研究的罗伯特库什纳博士说，很多人想减肥但总感觉动力不足或者很难找到一个给自己支持的伙伴，其实这并...

行动一：细嚼慢咽享受每一口 食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小 秘诀 。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。 行动二：早晨喝一杯温开水 早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释 血液 的黏度、降 低血压 。白开水是最...

根据我国的情况，男性腰围最好不要大于90厘米，女性不大于80厘米。腰围和臀围的比值，男性不要大于0.9，女性不要大于0.8；大于这个数值，就是腹部肥胖。 7月8日，美国媒体称，中国人的腰围比世界其他任何一个地方的人增长得都快。 文章援引美国《保健事务》...

真想当个性感美女，可是穿上细肩带小背心、开叉裙、超迷你短裤，总觉得那双肉肉的手臂、凸凸的小腹、还有肥肥的丰臀，令人尴尬，到底该如何赶走那多余的几公斤呢？ 别担心！我现在就告诉妳一系列瘦身秘招，不论是胖上面、胖下面、或是全身胖，都要让妳恢复100...

中国现有肥胖人数3.25亿，胖人的增多有可能影响我国经济增长。对于普通人来说，肥胖意味着什么?胖人老张向《大河健康报》提供的一本减肥经济账，可以看出减肥的艰辛和代价 肥胖像一条悄无声息的蛇，不知不觉地把胖张拖入肥胖者行列。 胖张本姓张，是省会某单...

减肥是许多人面临的难题，一种全新的减肥方法可以让你虽一时未能遵守减肥规则，也无需自责。但关键一点一定要记住：只有在你感到饥饿时，才能进食。 美国教授斯蒂文霍克斯发明并亲身试用一种非常独特的减肥法。他不拒绝任何食物，但却很快瘦了22公斤，并已在...

根据心理学家的 研究 ，肥胖者不但对外在线索比一般人敏感，对与 食物 有关的其它线索也比一般人敏锐，即使肚子不饿，只要 美食 当前，总不会像瘦人那样客气。 解读你的苗条意识 快感荷尔蒙是脑内瘦身法成功的关键，你应该努力寻找吃以外的快感，就能摆脱对...

同样是肥胖症，有些人 减肥 成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，主观原因一般有以下六种情况。对号入座看一看，你有没有符合的？ 一、跟广告减肥 不分析自己肥胖的原因，寻找适合自己的方法。广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥...

减肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些绝佳减肥妙方，这些点子将使你的减肥过程充满乐趣。 1、一星期可有一次放纵饮食，吃一块巧克力 蛋糕 或一盒冰淇淋，以防积怨过久会导致沮丧或 食欲 爆发的反效果。 2、购买一些不会引起你食欲的东西放在 食品 柜内，...

调查报告显示，26%的澳大利亚成年人属肥胖人群，肥胖率超过美国，跃居世界第一位。食用过量高糖高脂肪食品，运动量减少是导致澳大利亚成年人肥胖的主要原因。 澳大利亚人热衷户外活动和体育健身，向来以身材苗条、身体健康著称。但一项最新 调查 结果显示，...

是每个女人都会奢望自己变成凯特摩斯那样的模特衣架，但无论在哪个年龄段，女人的心愿都是不变的：想要苗条的身材！ 也许你和不少人一样，一直以来都对自己的身材颇为满意，偶尔放开胃口大吃也不妨碍过两天瘦回来。但是有一天，这样的好日子似乎突然间结束了...

三小时减肥法则乔治是瘦身栏目的专栏记者，也是三小时瘦身法则的作者。他认为低碳水化合物减肥法可能令人发胖，而时间的把握才是成功减肥的关键，计划就是一切成功的开始，他甚至鼓励读者可以每天享用糖果。 事实上，乔治的减肥法则-不同于平时大家常见的食...

洗衣服、买汏烧、擦地板这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。家务劳动，基本不会使心率升高。 这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法。先来看一下韩国科学机构对家务运动减肥方法的实际测量效果吧：普通家务，半小时...

食欲与情绪有关的观点，一般人都能理解。根据心理学家的研究发现：肥胖者遇到高焦虑情景时会吃得比平时多；而体重正常者遇到高焦虑情景时，则会吃得较少。其它相关的研究亦同时指出：在许多不同的情绪情景下，都会使肥胖者增加食欲。这两个研究都是同时对正...

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一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。 二、制定计划。您应注意每日吃什么?吃多少?什么时间吃?...