对于减肥人士来说，过午不食就像一个神话，因为你不需要怎么计算每餐热量搭配，你只需要粗暴的砍掉一餐，热量摄入就减少了。 自然，也有很多人用了这个方法，阶段性的看到了体重下降，减肥成功(如果不考虑之后体重越来越难以下降，甚至没多久就反弹的话) 但...

你知道你 为什么减肥减不下来 吗？为什么减掉的体重又会反弹回来？只要你认清减肥误区，你就能成功减肉。 为什么减肥减不下来，无法抗拒美食 很多人不能抗拒美食的诱惑，无法在饮食上做好均衡的调配，热量的收入面与支出面无法取得平衡，也是造成脂肪增长的...

衡量一下你是否真的需要减肥，你减肥的理由有多充分？ 标准一：体重指数BMI 体重指数(BMI)=体重(公斤)身高(米)的平方(BMI单位为：kg/m2) 参考结果： 体重指数=18-25正常； 体重指数=25-30超重； 体重指数30轻度肥胖； 体重指数35中度肥胖； 体重指数40极重度...

有一万一千一百四十五位女性参与的该项调查显示，超过百分之八十的女性是为了外型漂亮、找到理想工作和配偶而减肥，只有十分之一是为了自己的健康。特别是她们绝大部分不懂减肥的关键是降低脂肪率，提高肌肉率，而仅仅靠测量体重判断减肥效果。 这是中日友好...

为了减肥，有的人每天走路上班的时候，走下来之后并没出汗， 运动不出汗能减肥吗 ？你是否也在怀疑。 运动不出汗能减肥吗，不流汗没关系，要注意保持中低强度的心率。另外上班如果是走大马路还是要注意空气污染，最好还是在树木多空气好的地方快走为宜。快走...

成功减肥其实不难，只要你不陷进 减肥的误区 。你是否曾经试过节食、催吐或者减肥药但最后都以失败告终了呢？别灰心丧气！只要你用对方法，避开误区，你也可以轻松减掉赘肉。 减肥的误区，催吐、吃减肥药 使用催吐法的减肥者容易患上厌食症。吃减肥药则会破...

最新研究显示，同样是为时2小时的健身运动，将其分成40分钟做一次共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次共做2次的7倍。由于每次运动过后，体内可能维持最高新陈代谢速率至少12小时，体内囤积的脂肪也会在此时被迅速消耗。所以，尽可能分段做运动，减...

让胃放电 美国新泽西一家医疗公司发明了一种可植入胃壁的放电装置，据说能够有效地控制人的食欲，从而达到节食减肥的目的，这家医疗公司已经就该装置申请了产品专利。据该公司称，这种装置被通过手术植入人的胃壁后，每分钟可以发出12次微电流，使食物在消化...

多年来无数研究证实了 喝茶减肥法 的功效。有研究发现，每天饮用一定量乌龙茶，可使一半肥胖者的体重下降。喝茶有减肥好处，也是有误区的。 喝茶减肥法误区一：喝茶减肥效果可以长期维持。 饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很...

如何快速减肥？有的人选择节食加运动减肥，有的人则是使用针灸减肥，针灸减肥有用吗？但是稍不注意不会进入 针灸减肥的误区 。请看以下针灸减肥的相关资料。 有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高、血 脂高、血压高、尿酸高...

同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？top002减肥网指出， 减肥失败的原因 很多，一般有以下六种情况： 减肥失败的原因一、减肥有效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯，于是肥胖又发。也有人在开始减肥的一个月内疗效明显，...

不知道大家有没有遇到过这样一件事情，同样都是在吃东西，且吃的一样多，为什么你就会比别人胖呢？每个人都在喊着减肥，但是却没有发现自己正在不知不觉中长胖？ 痛定思痛，为了从根源开始杜绝肥胖的困扰，减肥网小编给大家总结了一些长胖前的征兆，一起来看...

不管是哪一个年龄阶段的人，都应该注重 预防 肥胖，因为肥胖对 健康 ，确实是不利的而想要预防肥胖应该注意生活规律，同时也要科学的饮食，合理的安排自己的饮食时间，而且要注意运动 锻炼 。 预防肥胖的方法 1、生活规律 养成良好的生活规律是很有必要的，...

现在已经是秋天了，该胖的人还再继续胖！那么，你是不是还在担心会继续胖下去呢？不用怕，减肥网小编今天跟大家介绍6种秋天减肥的 食物 ，再不用担心胖从口入，赶紧跟着减肥网小编一起往下看吧！ 秋季怎么 预防 发秋膘 人的肥胖其实是会跟随着季节的变化而改...

夏季好像离我们越来越远了，但是烧烤啤酒却没有因此远离我们的生活。对于很多白天拼搏着赚钱的年轻人，夜晚的大排档也成为了人们释放压力的场所。夜生活开始频繁了起来，一下班约上几个好友小聚，一起撸串一起吃烧烤。烧烤加啤酒也成为了不少人的宵夜首选，...

很多胖女孩都会羡慕不少同龄人，她们无论怎么吃都长不胖，这个人群除了肠胃不好吸收能力差的可能性之外，还有最大的一种可能就是她们都属于易瘦体质，就是即使胖了一两斤，没几天又会自己瘦下来。而易瘦体质的反义词易胖体质，就是一胖了就再也难瘦下来了，...