如果你想使用跑步减肥法，那么你需要知道跑步减肥是否能行得通。 一些人认为跑步可以减肥，就制定计划每天跑步，为了减肥而跑步，但却没有其他的注意事项，没有了解减肥的基础公式。 你可以通过减少卡路里的摄取量或通过跑步运动来燃烧更多卡路里来实现你的...

策略一、量变决定质变，保持适度运动频率很重要 有氧运动可以强效燃脂，无氧运动则强化肌肉、紧实线条，并且提升代谢，两者相辅相成。想减重，这两种运动一个都不能少。根据自身情况来决定什么时候以有氧运动为主什么时候以无氧运动为主，比方说：某人肌肉力...

现在的女性朋友都非常注重自己的外形，因此几乎每个女性都在减肥，但是减肥要讲究方法，盲目减肥是很难成功的，要用科学的方法减肥才可以瘦下来，减肥的方法有很多，因此大家在选择的时候很迷茫，不知道哪一种有效。 对一个女生来说，减肥是永无止境。然而，...

女性都想拥有苗条的身材，对于女性朋友来说减肥瘦身是比较关注的问题，女性减肥瘦身一定要选择健康安全的减肥方法，运动减肥法是比较安全健康的减肥方法，运动减肥法不仅可以起到减肥的效果，还可以提高人体的免疫功能。 减肥瘦身是现在人们比较关注的问题，...

减肥不能懒惰，所谓的最适合懒人的减肥方法实际上是不存在的，都是以损害身体健康和打破营养摄入的平衡来实现的。常见的懒人减肥法，包括有饮食减肥、药物减肥、手术减肥，靠节食进行减肥是不科学的，短时期可能会取得一定的效果，但容易造成营养不良且容易...

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生活中有很多的肥胖者，盲目的选择减肥方法，体重不但没减，反而给身体带来了一系列的疾...

如今，通过手术的方法来减肥的女性朋友越来越多，虽然说大部分的朋友都能使用手术方案减肥成功。但是，仍旧有一部分的朋友们通过手术减肥给自己的身体带来多方面的的影响。那么究竟手术减肥的危害有哪些呢?今天我们就来了解一下。 手术减肥的危害 1、缺钙 事...

负压吸脂 负压吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法。 利用负压将多余的脂肪抽吸出来，关键的手术器械很像一根放大了的...

胃旁路手术是病态肥胖者减肥的最有效途径，但新研究证实，这种减肥手术成功的原因可能并不是限制了食物摄入。手术的成功还增加了消化系统中有助于体重减轻的微生物，帮助患者在手术后长时间里减肥。 胃旁路术的减肥影响消化道微生物？ Roux-en-Y胃旁路（RYGB...

减重手术的原理主要是通过微创外科手术对胃肠道进行重新改建装修，使胃的有效容积变小，食量大幅度减少，而且旷置了部分小肠，消化吸收能力下降，双管齐下从而实现减重的目的。 目前，国际上流行的减肥方法可以减少60%-80%的减肥患者的超重，而且减肥效果仍...

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针灸减肥是中医减肥方法的一种，近几年很是流行。对于针灸减肥，存在着不少的认知误区。下面就带你一起来了解下，针灸减肥的常见误区，以及针灸减肥的要点。 中医如何减肥呢?对于女性来说，减肥是一个亘古不变的一个话题，每天都在讨论着各种减肥的方法。减...

最近门诊很多针灸减肥的病人，很感谢我们科的老大夫经过多年临床摸索历练所总结出来的针灸减肥理论及临床治疗方案，其效果每每出人意料，啧啧称奇。想想几年前上学时没有把肥胖当回事，没觉得针灸减肥会能有什么效果，真是绝知此事要躬行，如今亲身操作方知...

目前在女子减肥的方面，医疗市场的需求较多，同时男子要求进行减肥的患者也日见增加。简单的说明一下减肥的基本原理，和注意事项，是有必要的。 减肥是利用针灸对经络的调整作用，使某些经络的功能得到调整，使机体内的皮下脂肪得到分解增强，合成减少的缘故...

针灸不仅能够养生防病治病，还可以起到减肥的作用。那么哪些人更适宜针灸减肥呢？针灸减肥要点是什么？ 针灸减肥并不是所有的肥胖类型都适合，那么针灸减肥适合哪些肥胖类型呢?正确了解这些有助于我们适当选用针灸减肥方法。现在就一起来了解下吧。 针灸减肥...