我们心中瘦一点，再瘦一点的愿望就像呼吸一样起伏不歇。但是，怎样才能瘦一点呢？这个世界上每秒钟有数以万计的人点击减肥网站，减肥书籍轻而易举地登上生活类图书热销榜，每有减肥新品问世，就像战鼓一样催得我们跃跃欲试。但瘦一点的灵丹妙药到底在哪儿？...

解读瘦身的失败意识 瘦身计划失败通常是由于心理原因造成，对照下面的情形，只要有一项是你曾经出现过的，那么你便需要加强瘦身意识训练了。 1、在开始瘦身前就遭受挫折了。嘴里总是念叨着不瘦下来不行啊,而瘦身行动根本一次也没有实行过。不断地说我天生就...

玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的杯子更是引人注目，挑来挑去就挑花了眼。 告诉你吧，喝水时应该首选玻璃杯。别以为玻璃杯只是通...

泰雷丝瑞恩本是商界女强人，入总理府后放低身段做贤内助。 陆克文遛狗时，一手牵狗，一手牵夫人。 信息时报综合报道 澳大利亚第一夫人泰雷丝瑞恩一直以来在媒体面前很少露面，即便露面也少言寡语，在很多人眼中她像是一个谜团。近日，总理夫人一改往日的沉默...

俗话说心宽体胖，但医生指出，对正在减肥的人而言，心情好才能瘦得快。 想要维持正常体重，三大因素不可少。一是身体各项机能健康、平衡；二是良性、规律的生活作息，如三餐定时定量，适量运动，减少熬夜等；三则是良好的心理情绪。 心情良好有助于身体机能...

网上流传着各种各样的减肥偏方，许多胖妹妹也总是乐此不疲的尝试着，但效果并不怎样。这时你应该动动脑筋，哪些可说YES，哪些是你应该喊NO的。 1。不吃不喝可以减肥NO 所谓不吃不喝，并非粒米不进、滴水不沾，其实就是指从早到晚只喝水，或者仅仅是一两片面...

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身体发胖是由于脂肪过多，消耗小于所储备的，日积月累造成的。想要减肥，就要燃烧掉这些多余的脂肪。按摩减肥就是一种有效的方法。现在非常流行的一种淋巴按摩。但是对于都市中忙碌的白领女性来说，要抽时间做一次专业的淋巴按摩几乎是一种奢望。好在如今有...

节食，运动，各路纤体疗程都试遍，可是体重计上的指针就是不肯再过去那一点点。究竟哪里有问题？是运动量不够，还是要怪每天下午三点的那块蛋糕？健康管理专家提示，也许是你体内的湿气在作祟。 湿邪在夏季里尤盛，不但让我们体重增加，很多苦夏的症状如口粘...

睡眠的时间约占去人一生中的三分之一，而超过三分之一的人抱怨睡得不好。睡不好的原因有很多，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响但人们往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。 与睡眠合不来的食物 晚餐吃得不对，也会影响睡眠。以下是一些不利于...

考验你减肥成果的时候到了：变薄的衣服，让身材开始无遮无挡。小肚子又若隐若现了，胃的部位又弹出来了就像长城不是一天造好，肉肉也不是一天就能长出来的，保持苗条，需要从一天天的生活细节上做起，改变饮食行为和习惯。 真饿了才吃 先发制食欲 让食物看不...

目前城市中有一个庞大的人群，他们因为经常性地熬夜，被称为夜猫族。加入夜猫族的原因多种多样，有的人是因为在夜间有更好的状态进行工作，比如广大的文字工作者，还有一些人喜欢刷夜，陶醉于灯红酒绿的夜生活。无论怎样，熬夜都会造成人体力的巨大消耗，连...

音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：脾好音乐，闻声即动而磨食。而民间也有脾脏闻乐则磨的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思--音乐能够帮助消化。 以现代医学角度来看，美妙的音乐对人是一种...

戴维史密斯减肥前后对比照片。 美国亚利桑那州一名曾经体重飙到295公斤(650磅)，甚至沮丧到想不开的男子，他突然转念想减肥，靠着运动和严格的饮食计划，26个月、也就是才两年多的时间，就成功甩肉186公斤，平均每个月减7公斤，不但开始正常社交生活，当上了...

在减肥的时候，不少MM周一到周五因为上班的原因都可以很好控制饮食。但一到周末，边上网或者看电视，就会不知不觉的吃下很多东西，这样前五天的减肥努力就快要前功尽弃了。那么如何防止暴食呢？我们可以来看一些减肥期间防止暴食的小技巧。 1） 走出家门，好...