生活中的很多因素都会导致，但是你知道开灯睡觉也会导致肥胖吗？很多女孩子由于怕黑暗，所以喜欢开灯睡觉，觉得比较有安全感，但是看到这个消息，你还敢不关灯吗？ 肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或许也是导致 女...

拉丁舞是身体每个部位舞动配合的一门舞蹈艺术，对舞者的肩部，腹部，腰部都是一种考验，因此拉丁舞也是一种减肥效果很好的舞种。 关于拉丁舞 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直...

完美的S身材，一直是女性最重要的目标，而运动是大多数MM会采用的减肥方法，但是如果不注意一些技巧，很有可能起不到减肥的作用哦，所以必要的运动技巧一定要get！ 五大技巧让减肥健身事半功倍 技巧一、热身运动不可或缺 不要小看热身运动，热身运动是你开始...

不少的女生一直在追求窈窕身材，个个都把自己瘦成排骨精似的，根据调查，其实肉肉的女生更受男生欢迎哦，下面跟着小编来看下。 很多女生都在想着各种办法练出马甲线、A4腰等等，这些肌肉会让身材更加的苗条有型。然而，现在很多男生都偏爱带有肉感的女生，怎...

都说运动可以减肥，那简单容易操作的跳绳可以减肥吗？当然可以。不过，只有掌握了有效的跳绳方法，才能真的减肥。 跳绳减肥方法 1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑 如果让你每天坚持3个小时的慢跑，你一定觉得是天方夜谭，根本法实现。而如果每天通过变换花样跳绳...

想要减肥，但是一想到减肥要那么久才有效果就想退缩，那么有没有能快速减肥的方法呢？其实还是有的，下面跟着小编一起来看下9个快速甩脂秘诀。 减肥秘诀 1、走一段路或是爬楼梯 小编建议将自己的车子停得离工作的地方远一点，或者在做公交车时候提前两三个站...

很多人认为减肥就一定是要有运动、瑜伽、跳舞等等。其实，大家知不知道其实走路也能减肥，而且，不同的走路方法，还要达到不同的减肥效果。今天，小编就向大家介绍五种不同的走路法，让大家将减肥进行到底。 1、普通散步法 用慢速和中速行走，每次30-60分钟...

现在的减肥方法多不胜数——瑜伽减肥、运动减肥、饮食减肥、舞蹈减肥等等。而现在，也有越来越多的MM选择舞蹈减肥方法。其实，舞蹈减肥的确是一个比较快速的减肥方法。因为在跳舞的过程中，能够消耗较多的脂肪、能量。达到减肥的目的。但是，有这么多的舞蹈...

现在越来越多的人有问题。小到六七岁的小孩子，大到五十多岁的成年人，都出现肥胖问题。到底什么原因造成了肥胖呢？今天，小编就帮大家分析分析。 1、代谢差 成因：全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，...

很多MM想要减肥，可是又怕辛苦，最后，还是没法把体重降下来的时候，又十分后悔没坚持减肥，总是这样恶性循环。今天，小编就向大家介绍最简单的减肥方法，让大家轻松减肥。 舞蹈让身材更完美 肚皮舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀和颈部都能运...

在现在这个这么注重外貌形象的社会，女生们怎么能没有好身材呢？世界上没有丑女人，只有懒女人，只要你肯锻炼，同样能拥有性感的身材，今天，小编就向大家推荐八种有效减肥方法，让大家拥有好身材。 1、 瑜伽 推荐： ★★★★ 瑜伽的运动有多流行，相信不用...

由于现在越来越多的人要减肥，因此，出现了越来越多各种各样的新奇减肥方法，但是，再怎么新奇的减肥方法，它都可以归结为饮食减肥、运动减肥、瑜伽减肥这三类其中之一。可是，最新的深减肥方法你该如何归类呢？相信很多人连深呼吸减肥方法都没听说过。深呼...

运动减肥是最常见，也是最久远的减肥方法之一。因此大家对运动减肥也应该了解最多，但是以下的八个运动减肥注意事项，你又知道吗？ 1、运动前来一些点心提高活力 亲们可能会觉得不可思议，运动前怎么能吃东西呢？其实在锻炼前的90分钟能吃一份含优质蛋白质的...

详细大部分的MM减肥都是运用一些传统的减肥方法——运动减肥、饮食减肥、减肥瑜伽等等。因为这些减肥方法让人感觉有根据，而且是一种科学的减肥方法。但是，大家又知不知道一些另类的减肥方法，这些方法看似没有科学根据，但是，却同样能够帮你有效减肥。今...

运动减肥、饮食减肥、瑜伽减肥，这些大家非常熟悉了，但是“吹风机减肥”，大家有听说过吗？到底吹风机和减肥有什么关系呢？吹风机又是如何减肥的呢？今天，小编就带大家来一探究竟。 一、吹风机吹哪5大穴位 人体在胃部附近分别有：巨阙、中脘、下脘、左、右...

现在，在众多减肥方法中，舞蹈减肥是比较热门的减肥方法。但是，舞蹈减肥要找专门的地方练习，这对于很多白领而言并没有这么多的时间，因此，大家就选择通过跳舞毯代替舞蹈减肥。那今天，小编就来告诉大家跳舞毯减肥有哪些需要注意的呢。 虽然跳舞毯减肥是一...