是不是总抱怨没有时间运动减肥呢？现在不用担心了，从今天起制定属于你的瘦身时刻表吧，让减肥大计融入到你生活的每时每刻，只要坚持，你一定可以轻松快乐地瘦下来哦。 AM 6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的...

或许将来一种棕色脂肪药丸可以让人燃烧更多的白色脂肪，从而让胖子可以顺利减肥。 据《科学美国人》报道，近期科学家们发现了一种加速人体新陈代谢的新方法，即激活人体的棕色脂肪细胞。这种方法可以通过分子手段促进棕色脂肪活力。棕色脂肪药丸将成为接下来...

想要减肥效果更明显吗？那么，听从科学家建议，关掉电视吧。 美国最新研究发现，如果摄入热量不变，但减少看电视时间，成年人就能消耗更多能量。 这一研究报告刊载于１４日出版的美国《内科学文献》。 对比观察 研究人员对３６名成年人进行跟踪监测。这些人每...

科菲尔德。 科菲尔德减肥后。 据《每日邮报》报道，今年有很多人在考虑减掉一些赘肉，但是用瘦身一词几乎很难完美描述科林科菲尔德迅速减轻的体重。他的体重减少了46石(约合292公斤)，从一个卧床不起，失去行动能力的人，摇身变成一个能够轻松登山的人。 41...

24岁的印度计算机软件公司老板托马斯(Chris Thomas)，在6个月内，仅靠每天勤走路和偶而的有氧运动，从最初的120公斤体重减少了27公斤，平均每月减肥4公斤以上。 据台湾中央社16日报道，印度媒体发自南部城市班加罗尔(Bangalore)的报道称，托马斯的走路减肥方...

要想不让多余的脂肪在身体中安居乐业，就要注意开流，给脂肪更多的机会，快速消耗出去。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了？运动专家的建议是，不妨换一种新运动。 当身体熟悉了一种运动，就会开始偷懒，做运动所需的体能消耗会逐渐减少。消...

6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰 一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。 每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5分钟就可以拥有迷人小蛮腰。身体紧靠床垫向后仰，感觉像是在伸懒腰，注...

据英国《每日电讯报》12月1日报道，为了应对英国人肥胖大流行的问题，英国食品标准局建议政府先给猪肉馅饼、香肠卷、炸薯条、薯片等零食的包装袋减减肥。 报道称，原来炸薯条每袋净含量为35克或40克，此次应换为每袋30克以下的包装。肉馅饼等快餐的包装也必...

一日之计在于晨，早晨动一动，可以起到很好的减肥效果哦！ 第一动： 早晨睡醒之后，仰卧于床上，手脚尽量伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左右各10次。 第二动： 仰卧，弯曲肘部，手置于头后方，两手腕尽量弯曲伸展做2...

如今日本的一切都是那样的倍受大众关注，你是不是也发现，日本美女她们一般都拥有苗条的身材呢？的确是，因为她们都特别的钟爱减肥，减肥成功的例子也是一个接着一个。于是到如今，很多的女人开始疯狂的效仿日本美女的减肥方法。今天让减肥网小编带你去看看...

12月6日，一名男子打扮成圣诞老人的模样在德国汉堡进行单板滑水表演。 一提起圣诞老人，人们脑海总会浮现出一个胖乎乎、蓄有雪白大胡须的老人形象。他大笑时，肥胖的大肚子像一大碗果冻一样上下摇摆。 不过，一名来自美国的圣诞老人却呼吁同伴们减减肥。 呼...

女人天生享受购物的乐趣，同时，据美国科研机构最新研究，女人在血拼时，卡路里的消耗也随着情绪的高涨呈同比例上升趋势。原来，购物也能减肥！其实在shopping时，许多小细节若是不注意，可是会降低卡路里消耗的几率哟。下面几点，逛街的MM们一定要注意： 1....

看这个模特多瘦，好细的腿啊！我也要瘦！几乎所有的女孩都说过类似的话。转眼进入惊蛰，美眉们也想尽各种各样的方法减肥。而今年流行的减肥方法千奇百怪，除了各种减肥食谱，还有如血型减肥法、苹果减肥法、一餐节食法等等。为此，专家建议减重者千万不要听信...

在南太平洋上，有一个袖珍岛国，虽然面积只有21平方公里，但却被西方人称为天堂岛国，它就是以鸟粪立国的瑙鲁。笔者发现，瑙鲁地少人富，岛民的生活既有悠闲自在的一面，但也有一些生活方式显得很无奈。 喜欢开车环岛游 去一趟瑙鲁着实不易，由于航线不多，...

这些坏习惯会让你长胖 1、贪吃甜食 真相:甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。...

一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄...