如果你还年轻，没有什么不良的护肤习惯，或者是不良的作息习惯，却已经满脸细纹了，那你应该从你身体的内部寻找原因——营养缺失。试一下下面的美味疗方吧，长期食用，不知不觉，皱纹会被吃掉哦! 1.桑椹葡萄粥 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁...

尽管大家公认不少勾人上瘾的食物会对减肥十分不利，但事实上它们并非传言中的那样坏，关键看你怎么吃。其实，以下7种“名声”很臭的食物，如果吃对了，还可以反过来帮助你减肥呢。 1、鸡蛋 谈到健康饮食，可以说没有多少食物像鸡蛋一样存在如此大的争议了。...

据调查，在12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食，12.6%的人选择性节食，6%的人不节食。可结果显示，瘦身效果都不是太明显。事实上，节食真的减肥吗?NO!节食减肥的反弹会很厉害，而且严重影响了人体的健康状况。今天小编告诉你不用节食也能减...

减肥要减的健康才会漂亮，今天小编就为大家介绍七款天然的减肥食品，让大家吃出健康瘦体质。 红酒+酸奶 含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，加速晚间的脂肪燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的。 每天睡前...

减肥丢了健康，是很不划算的。如何才能吃的窈窕又健康，补充营养素吧，以下这几个减肥方程式，教你健康轻松瘦。 瘦身方程式:B族维生素 缺乏症状:B族维生素是水溶性维生素,即使摄取剂量过高也会被排出体外,不易产生毒性。B族维生素是维持神经系统健康所必需的...

减肥，是个永远热门的话题。苗条，是每个爱美女性一生追求的目标。但是想减肥，我们的日常饮食不可不注意了。哪些食物能吃，哪些食物不能吃?还有一些饮食减肥的小技巧。 上个暑假从台湾大吃大喝回来后，量了一下体重竟然高达57公斤(震惊+泪奔)之后决定开始减...

脂肪的堆积来源于过多热量，热量又来源与人们的日常饮食。所以饮食不当是导致肥胖的罪魁祸首。想减肥，我们要从改变我们的饮食习惯做起。依照下面的五招来做，相信会有惊喜出现哦! 1.聚焦美味，拒绝脂肪——调味品点亮你的生活 选择口味偏重的食物更有助于健...

减肥，节食并不能决定一切。弹性的饮食规律也能让你减的轻而易举。弹性进食规律，即允许吃甜食或者其他禁食。下面小编为你献策，让你吃得饱、瘦得好： 传说规则 一日五餐 终结者：营养博士、瘦身大师计划的咨询师芮妮?迈尔顿表示：“我的工作根本不允许我有...

拥有美丽，拥有嫩白的肌肤，拥有不老的容颜是女性们所追求的目标，但是想真正拥有这一切却并非容易的事情，真正的长久美丽并非是单纯靠服装，化妆品，保养品堆砌出来的，那不能使你拥有恒久的美丽，美丽应该从女性的饮食开始。 这是一个有趣的试验。把48条两...

如今，肥胖不再是仅仅影响外观美问题了，它还会严重的影响着我们的身体健康。今天小编为你带来了简单的MONK减肥法，让我们一起做瘦子吧! MONK减肥法简单- DIY: 简单- DIY (1)减肥前准备工作: a.买一个简单的记步器. b.买一个有刻度的半透明水壶. c.准备1~2星...

平胸mm如何才能又健康又有效的丰胸?从饮食丰胸着手吧，安全又健康。小编今天为大家推荐六大类丰胸食品，让mm们快快摆脱飞机场的苦恼，赶快试试吧。 五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素...

国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗。 海带，又名纶布、昆布，是一种大型食用藻类，以叶宽厚、色浓绿、无枯黄叶者为上品。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵...

味噌汤瘦身已经是风靡日本瘦身界许久了，作为日本的国汤，美味又瘦身深得广大女性们的喜爱。不仅是日本，连多国国家的减肥者都陷入了这一狂潮中。那究竟要怎么吃，怎么选味噌汤才能得到瘦身效果呢?以下四个Q & A帮到你。 Q 味噌汤要每天喝多少才有瘦身功效呢...

拥有美丽面孔是每个女性都梦寐以求的事情，但是令人烦恼的是面上总会出现许多令人烦恼的状况，讨厌的青春痘，令人烦躁的还有一些不知什么时候出现的皮肤病，这一切都让女性们无法朝自己的梦想迈进，其实拥有美丽面孔并非是梦，饮食的调理加上规律的生活习惯...

女性总是希望自己的皮肤很漂亮，但并非所有的女性皮肤都能做到，有些年轻的女性无论擦多少的保养品皮肤都显得非常暗黄，其实如果身体本身都是不健康即使擦多少的保养品都是没有用的，最主要是从身体内部的饮食调理，这样可以还女性一个非常健康的身体，暗黄...

[导读]： 夏季炎热，选择饮食减肥是最好最凉爽的减肥方法了。这里介绍三道减肥食谱：百合炒南瓜，南瓜具有减肥、降糖的功用;瘦肉山药炒木耳，山药有纤体、降血糖的功用;虾米炒苦瓜，苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。 一、虾米炒苦瓜 材料：苦瓜一根、虾米少...