减肥，一些小贴士不可不知。以下的33个减肥秘方，只要你照做就一定能瘦哦! 瘦身减肥的你，不可不知的33项小贴士 1 、早餐一定要吃，以补充睡眠后，身体所需要的动力。 2 、卡路里并不一定是敌人。若两种事物的卡路里都差不多，那淀粉食物肯定会比油炸食品，...

食物--降低兴奋度 代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该...

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。对于皮肤而言，越来越多的发现，越来越高超的科技，再加上你的细心呵...

减肥并不难，只要你有毅力。减肥吃什么好呢?试试小编介绍给你的健康减肥食品的巧妙吃法吧。 节食变老 多吃会胖 主食该怎么吃? 在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。但是控制饮食如果过了头，又会造成，内分泌失调，皮肤变差，衰老加...

据调查，在12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食，12.6%的人选择性节食，6%的人不节食。可结果显示，瘦身效果都不是太明显。事实上，节食真的减肥吗?NO!节食减肥的反弹会很厉害，而且严重影响了人体的健康状况。今天小编告诉你不用节食也能减...

脂肪的堆积来源于过多热量，热量又来源与人们的日常饮食。所以饮食不当是导致肥胖的罪魁祸首。想减肥，我们要从改变我们的饮食习惯做起。依照下面的五招来做，相信会有惊喜出现哦! 1.聚焦美味，拒绝脂肪——调味品点亮你的生活 选择口味偏重的食物更有助于健...

女性总是希望自己的皮肤很漂亮，但并非所有的女性皮肤都能做到，有些年轻的女性无论擦多少的保养品皮肤都显得非常暗黄，其实如果身体本身都是不健康即使擦多少的保养品都是没有用的，最主要是从身体内部的饮食调理，这样可以还女性一个非常健康的身体，暗黄...

拥有美丽，拥有嫩白的肌肤，拥有不老的容颜是女性们所追求的目标，但是想真正拥有这一切却并非容易的事情，真正的长久美丽并非是单纯靠服装，化妆品，保养品堆砌出来的，那不能使你拥有恒久的美丽，美丽应该从女性的饮食开始。 这是一个有趣的试验。把48条两...

为什么有些人容易?有些人却长年不生病?研究食疗有二十几年的欧阳琼表示，答案很简单，因为很多人都吃“错”食物，导致身体细胞一直处于状态;一旦爆发新疫情，很容易就会被病毒相中进驻体内，攻击身体里的器官。多吃叶菜类可提升免疫力、修复细胞。 人体是由...

平胸mm如何才能又健康又有效的丰胸?从饮食丰胸着手吧，安全又健康。小编今天为大家推荐六大类丰胸食品，让mm们快快摆脱飞机场的苦恼，赶快试试吧。 五谷根茎类、奶类、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类、油脂类，六大均衡食物可以给身体提供发育时所需要的营养素...

味噌汤瘦身已经是风靡日本瘦身界许久了，作为日本的国汤，美味又瘦身深得广大女性们的喜爱。不仅是日本，连多国国家的减肥者都陷入了这一狂潮中。那究竟要怎么吃，怎么选味噌汤才能得到瘦身效果呢?以下四个Q & A帮到你。 Q 味噌汤要每天喝多少才有瘦身功效呢...

皱纹是美容的大敌，尤其是眼角的鱼尾纹最能表现一个人的衰老。那么皱纹出现后能不能消除它呢?我们的回答是肯定的，下面介绍几种简便易行且效果较好的方法： 一、鸡骨去鱼尾纹 皮肤缺少了弹性纤维就易形成鱼尾纹。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹...

被白领阶层看好，主要是因为具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了“漂白剂”的作用。 除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保...

这6种食物有的你认识已经很久，有的才刚刚风靡全球。对于生活节奏超快的都市女性而言，它们除了随手可得，还要方便食用，所以专家Snyder还附上了简单的制作方法，能让你随时随地食补美容。在2010年，有了它们，你就能轻松搞定排毒美容功课。 芹菜 是的，你可...

女人轻啜浅尝的姿态最动人，特别是酒后那脸上的一抹醉红，更增添了平日不常有的美态。其实，适量地饮酒，对女性健康和养颜都有益处。 美国一项新的研究表明，每日饮酒一两杯可以提高女性的记忆能力。每天喝两杯酒的女性比每天一杯也不饮的女性智力测验高20个...

奇异果避免脂肪堆积 奇异果的纤维素含量相当丰富，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。 番茄去除腿部 它有以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。 香蕉含有高营养 含有较多的钾，脂肪与钠却低得很，...