“广东地气湿热，不少年轻人都、长痘，所以排毒养颜的药物、食物一直非常受欢迎。”中医科罗丹峰副教授介绍指出，“是药三分毒”同样可用在排毒药物上，而且排毒养颜药多将苦寒和温补类混合使用，所以不建议长期服用，反而性质寒凉可下火的食物更适于日常调...

大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有、等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。 大白菜要成为佳肴 ，在烹调时有一些讲究：先洗后切;不宜用煮后挤汁的方法，以避免营养...

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有...

就我所接触的女性朋友，体质均属偏寒，我自己就是一例，比较怕冷、喜热饮恶冷饮、容易疲倦、小便清长及等。若果你有类似情况，不妨学我一样，家中长备红枣水，每日弄好后就当水或一般解渴饮料喝。 红枣水的好处，是养血保血，改善血液循环，气血自然好。你饮...

过了秋分，已经中秋在望了。天气一天凉似一天，我们的生活作息也在跟着调整改变。 怎样让自己在秋天吃的更好更健康呢，这就需要根据每个人不同的体质和需要，有针对性地摄取营养。在中医的养生思想下，每个人都是“五行”中的一种，现在就来看看你是属于五行...

如今，素食已经超出了信仰的范围，变成了一种健康饮食的趋势，从而生成出一种新素食主义。现在人食素，大多是为了自己的身体，有为了减肥的，有为了延年的，清净悠远的理想少了，实用主义的目的多了，当然这无可厚非，常常就有人以身作证，证明食素的确对身...

这几天总是有美女询问， 夏天吃什么水果能够美容养颜解决的难言之隐。其实要解决长期的问题需要很多方面的配合，今天先简单说说用水果来解决便秘的问题。 美容养颜需内调 虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增...

目前，网上流传着不少美容发烧友的私家秘方，经过皮肤科专家证实，不少方法都是健康可行的。皮肤比较敏感、脆弱，增加点营养才是上策，在此推荐几个小偏方供大家参考使用。 ? 秘方1 红糖+蜂蜜 除去黑鼻头 先放入少许红糖，再加2-3勺蜂蜜，调和后均匀地涂到鼻...

如约而至,对于要瘦身减肥的mm也要进行秋季健康减肥瘦身减肥。看一下我们的减肥瘦身减肥食谱,是不是合你的胃口! 醋腌莲藕 将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。 莲藕能清...

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化总是在女性身上表现得特别突出?食物是补充荷尔蒙的重要因素，为什么多食黄色的食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助? 人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。 体内荷尔蒙...

气候既有夏日的炎暑又有秋季的燥意。天气可以在烈日之下，转眼间来阵暴雨，导致湿邪与燥邪相合为患，人们易患和上呼吸道炎。鼻部、咽喉，支气管等都易于受累，此时煲烫又宜既要清暑邪之余威，又要防燥邪之伤肺，下面介绍几款汤水供参考 1.杏剑猪肺汤 用料：...

喝花茶的好处是在於它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，还具有调理身心的功能。 花草茶首先是由欧洲传过来的，一般我们所谓的花草茶(Herb Tea)，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以...

朋友在餐桌上看到一道东坡肘子，马上笑着对我说：这道菜能美容啊!看到一道松仁玉米，又笑着对我说：这菜能抗衰老啊! 富含、、胡萝卜素和多酚类等抗化成分，可以阻止体内过度的自由基反应，是食品抗衰老标签的理由之一;富含膳食纤维，能促进肠道蠕动、减少胆...

女性们都会喜欢在家里做些简单的食物慰劳自己，尤其现在是食疗的天下，美容养生的食谱就特别受女性欢迎了，小编为各位女性介绍三款既简单又能让女性美丽健康的养颜食谱。 补血食谱 美颜鸡蛋汤 配料：腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。 做法：腐竹...

的减肥食谱很严格 在这次干预行动中，营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，规定一天摄入食物的总热量为1200～1800热卡，并要求大家不吃食谱以外的食物。 他们的食谱是： 早餐：一小袋杂粮(100克)，一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。 中餐和晚餐：荤素...

谈到醋，很多人都爱吃，尤其是女孩子，当然我这里是指食用醋，而不是指”醋意“，呵呵。因为醋可以增加食物的味道，对身体也确实有好处。我本人也特别爱吃醋，东北人都爱吃饺子，别人会倒点酱油，加点醋，而我是只沾着醋吃; 炖排骨时或做大骨头汤，在汤滚时...