的减肥食谱很严格 在这次干预行动中，营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，规定一天摄入食物的总热量为1200～1800热卡，并要求大家不吃食谱以外的食物。 他们的食谱是： 早餐：一小袋杂粮(100克)，一个鸡蛋，一碗豆浆，少量蔬菜。 中餐和晚餐：荤素...

最具人气的食用美容品 作为一个现代人生活压力很大，想要保证正常生活作息、一日三餐正常健康其实也并非易事，即便一切规律正常，有些人还会担心目前的各种环境污染，仍然会对我们食入的饮食有所破坏，所以人们的健康忧患意识的加强，致使市面上的各种营养保...

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女性到了25岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。 木瓜红枣莲子蜜--补血养颜 木瓜是尽人皆知的美白食品，它的含量极其丰富...

蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥土豆都怎样用来美容?蜂花粉美容配方大全 风味特点、食疗食补作用：海参的营养价值极高，富含蛋白质等营养成分，并且胆固醇的含量极微。因此，它是滋补人体的珍品，名列“海味八珍”。 此外，海参的再生能力很强，有人认为，海参...

肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了一圈，年龄就增长了一岁。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的肌肤到底从多少岁开始老化? 产生眼角皱纹的坏习惯：NG的生活细节 随便使用替代使用 最好不要将脸部的涂抹在眼周，过于滋润的会让眼周肌肤生出脂...

补血 金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有及健胃作用。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗、、等症，孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙...

法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为，可调节人体内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用。如果在饥饿之前吃东西，常可控制胰岛素的分泌。另外，正餐前进食，可使人在...

桑椹 桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等。它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，体弱者适宜食用。 柠檬是一种富含维生素的水果，含、、B2等。能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满...

4款红枣美食吃出青春肌肤 大枣自古以来就是五果之一。《神农本草经》将其列为上果。大枣的美容效果更是甚佳。古人云：一日三枣，红颜不老。 大枣的美容效果更是全方位的 大枣的维生素含量十分可观(尤以鲜枣含量最高)，其中的含量达每百克鲜果380克至600毫克...

女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化，是因为不断流失;到了30岁，女性会感到皮肤明显松弛，开始出现细纹、、等各种皮肤问题。那么，胶原蛋白是什么东西呢? 胶塬蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人随着年龄的增长，胶塬蛋白就会不断流失，胶塬蛋白在皮...

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??养颜秘诀：“想要像我这美容大王的皮肤一样白的话，就要多吃下面的这些食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉!” ??所需材料：杏仁150克、大米50克、冻粉10克、白糖300克、杏仁精0.5克、山楂糕50克、柠檬1个。 ??制作方法： ??1.将杏仁(超市有那种剥壳...

[原料及制作] 芝麻100克，卷心菜(又叫圆白菜、甘蓝)嫩芯350克，食盐、味精、花生油(油食品)适量。 首先，将芝麻去杂，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，炒至芝麻发香时出锅，碾压成粉屑状; 最后，在锅内倒入花生油，烧热，投入卷捞心菜嫩芯翻炒，紧接着加...

夏季丰富的水果味总是撩人，水果的美妙不单单是香甜的味道，更在于它所蕴含的营养价值。就让我们一起闯入鲜果能量为皮肤带来的新天地吧。 苹果：俗话说“每天吃苹果，远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止。苹果中大量的维生素和苹果酸能使积...

吃鱼有益 鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。 鲤鱼：有健脾开胃、消肿、止咳平喘、...