1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质，引起记忆力衰退、症、智力发育障碍等症。 人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗。 2.腌制食品 在腌...

乌龙茶 节食减肥，吃得少，肠道容易干燥而。 原料 乌龙茶 做法 用开水冲泡。 功效 助消化、解油腻毒素、消脂。 薏仁茶 想要去除体内多余的水分，减少浮肿，可以试试薏仁茶。 原料 炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法 以热水煮开，就可以饮用。 功效 清热...

充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢?下面就让编辑教你几招吃甜食的秘笈，让你甜蜜蜜的，也可以变苗条。 甜食早晨、上午吃 晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非...

医学实验证明，坚持每天和普洱茶能有效降低血脂。 普洱，早年就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。 据有关研究资料表明，因为普洱茶是通过独特的发酵过程制作而成的，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱...

充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨，如何既能吃甜食又不怕发胖呢?下面就让编辑教你几招吃甜食的秘笈，让你甜蜜蜜的，也可以变苗条。 甜食早晨、上午吃 晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢，所以晚上吃甜食让你非...

人的新陈代谢是有一定生理周期的，按照生理周期找到减肥最佳时期，进行饮食减肥，能达到事半功倍的效果，这种方法不用节食哦，那些受尽节食减肥痛苦的MM们一定要试试。 目标是在1个周期减少1公斤体重 第一天以调整主食开始进行饮食减肥 经期结束后体重恢复到...

人有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗?看看下面谁最牛!专家指出，及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。 常见的...

很多女性减肥都选择节食。虽然节食减肥在科学减肥上是不被认可的，但还是有很多人尝试。在这里给那些选择节食减肥的人们提出十点必须要注意的，这样才能更快更有效的减肥。 1、不要简单模仿他人的进食或拘泥于某一种标准，采取服药式的进食法。用不着费劲地...

喝花茶的好处是在於它富有各种疗效，加上温和不刺激的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，还具有调理身心的功能。 花草茶首先是由欧洲传过来的，一般我们所谓的花草茶(Herb Tea)，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以...

木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而的含量苹果的48倍，在水果中也可以说是最高的。爱美丽的你，怎么能错过木瓜呢? 吃木瓜对女人都有哪些好处：...

无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，美容亦是如此，秋天，正是各大水果成熟上市之际。爱美的你怎可错过寻常的瓜果园里那数不胜数的美容圣品呢? 鳄梨：成熟的鳄梨对粗糙的肌肤和干枯的头发有特殊的功效，因为它的果肉富含维他命A，并含...

烹制材料(两人份) 材料：干黄花菜(50克)、干香菇(3朵)、鲜冬笋(50克)、红萝卜(50克)、蒜末(1/2汤匙)、清鸡汤(1/3杯) 厨神贴士 1、干黄花菜不宜用热发，否则拌炒时容易软烂不成型，用冷水泡发的黄花菜，炒制后会爽脆可口。 2、干香菇与鲜香菇相比，鲜香味较浓...

世界上食物品种成千上万，颜色五彩缤纷，营养学家把它们分为五大类。 白色： 大米、面粉等。可使人体获得淀粉、蛋白质、维生素等十余种营养物质。消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少某些人体必需的氨基酸。 绿色： 各种新鲜绿色蔬菜、果实及豆类，如芹...

每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身材，还非常不健康!下面就推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老!...

健康食品对人体有很多的好处，而且健康食品对一个人的美丽容颜将会起到意想不到的作用。女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜。 葵花籽和南瓜籽富含锌，...

美白，是无数mm美肤的终极目标。可是，商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵，大多数的mm都无法承受。没关系，我们可以靠吃水果来美白。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质，集美丽、健康、营养于一身，价格也相当便...