晚上也只是吃上面那个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食

绿豆法两周减18斤。

红豆绿豆减肥法 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10个。

红豆绿豆减肥法：将所有材料一起放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆烂。

温馨提示：红豆和绿豆最好在煮之前先用冷水浸泡一个小时，这样比较容易煮沸。

吃法：制作后分成两等份，趁热与汤、豆、山楂、大枣一起吃。另一部分用保鲜膜包裹并冷藏。

温馨提示：你去买具体克数的时候，请人给你称一下，看100克是多少，回来就好办了。

注意：趁热食用以获得最佳效果。上菜前把它加热一下。

红豆绿豆减肥法原理：红豆绿豆是排毒的好产品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食降脂。红枣调和胃气，养血润燥。共享此派对以帮助最大化各种项目的有效性。

其实每份只有这个量的一半（也就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5个），不过为了省事，我每晚炒一下，分了分成两等份，一份。晚上吃，第二天早上吃另一个！

红豆绿豆减肥时间表：

首先：每天早上起床后要做的第一件事就是喝一杯蜂蜜醋水，即在250毫升温水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙醋（最好是白醋） ，搅拌均匀即可饮用。蜜醋水能充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，更快更彻底地排除体内毒素。早餐就是上面的减肥汤。（瘦身男女快速减肥网）

第二：除了这个瘦身粥，早上和下午不要吃任何零食。

最后：我只在晚上吃上面的减肥粥，一定要在7点之前吃完，饭后和睡前绝对不要吃任何东西。

红豆绿豆减肥法不仅不会因为减肥过快而导致皮肤变得暗沉无光泽，而且皮肤比以前更加红润透亮，痘痘也少了。它真的有多种用途！

最后提示：许多朋友对午餐不吃东西感到有点害怕。其实任何减肥方法都需要控制饮食，但如何控制也很重要。如何控制取决于你想要达到的效果。这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排，不是绝对的。

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