不要再伤害自己胃去减肥了，这样真是不值得！

我们都经常用节食来，残忍地虐待自己，但这会伤胃，可能达不到减肥的目的。其实我们可以通过节食减肥法来减肥，这样既能保护胃，又能轻松减肥。很多水果和蔬菜可以帮助我们减肥，那么你知道多少？今天给大家介绍一些大家可能都忽略了的好东西！

西柚

很少有人知道柚子可以减肥，那为什么还能减肥呢？首先，它含有大量的维生素C，这样的成分可以达到美白的效果。它的含糖量非常低，所以即使多吃也不会长胖。它所含的酸度可能有助于消化。从长远来看，饭后吃一个葡萄柚会帮助你减肥。但是不要空腹吃，因为它会导致胃酸过多。

山楂

山楂也是一种很容易被人们遗忘的好宝物。它的作用非常大。首先，大家都知道山楂可以帮助我们消化食物，而且还可以行气化瘀，所以如果我们多吃山楂，肚子里的食物消化得更快，自然可以减肥！此外，它还可以减轻女性月经期间的不适。

为什么火龙果可以减肥？很多朋友可能会有这样的疑问，那是因为火龙果是一种低脂肪、低热量或高纤维的水果，所以它可以帮助减肥。但是吃太多任何食物都是不可接受的，火龙果也是如此。它的糖分高且甜，因此不宜大量食用。

你了解所有这些吗？所以别再伤肚子减肥了，真的不值得！知道哪些食物真的比节食更能减肥，你还在等什么？赶紧买这些减肥水果吧！